Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz Kaç Kalori Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz gluten içerir.

Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz Kaç Kalori

174.44 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

174.42 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 422.98 kcal 242.50 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Lavaş 50 Gram 142.5 kcal
2 Domates Çiğ 30 Gram 5.4 kcal
3 Çiğ Köfte, Etsiz 90 Gram 162.036 kcal
4 Taze Nane 1 Gram 0.7 kcal
5 Göbek Marul 10 Gram 1.4 kcal
6 Maydanoz 5.5 Gram 1.98 kcal
7 Acı Biber Sosu 16 Gram 1.76 kcal
8 Nar Ekşisi 40 Gram 107.2 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz" Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

33 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.93
1.93
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%87 %5 %9
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

174.42 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz Kaç Kalori

Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz Kaç Kalori, 100 gram Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz 422.97 kcal 242.50 Gram
  • Yarım Porsiyon Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz 211.48 kcal 121.25 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle