Cacık, Taze Soğan ve Dere Otlu Kaç Kalori

Cacık, Taze Soğan ve Dere Otlu Kaç Kalori

20.34 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Naturalnest Vitamin D3 400 İU 10 ml Sprey

Yemek İçeriği

20.34 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 61.35 kcal 301.60 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tuz 0.6 Gram 0 kcal
2 Taze Dereotu 3 Gram 1.29 kcal
3 Yeşil Soğan 18 Gram 4.86 kcal
4 Su 200 Gram 0 kcal
5 Yoğurt, Tam Yağlı 80 Gram 55.2 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Cacık, Taze Soğan ve Dere Otlu" Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin K, Riboflavin (B2), Vitamin B12, Potasyum, Fosfor, Kalsiyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Cacık, Taze Soğan ve Dere Otlu" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

57 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

5.00
5.00
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%30 %46 %25
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

20.34 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Cacık, Taze Soğan ve Dere Otlu Kaç Kalori

Cacık, Taze Soğan ve Dere Otlu Kaç Kalori, 100 gram Cacık, Taze Soğan ve Dere Otlu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Cacık, Taze Soğan ve Dere Otlu 61.35 kcal 301.60 Gram
  • Yarım Porsiyon Cacık, Taze Soğan ve Dere Otlu 30.67 kcal 150.80 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle