# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Taze Dereotu | 1 su bardağı, sürgün (8.9 Gram) | 4 Kalori |
2 | Su | 100 Gram | 0 Kalori |
3 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
4 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
5 | Kimyon | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
6 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
7 | Zeytinyağ | 5 1 yemek kaşığı (50 Gram) | 442 Kalori |
8 | Bulgur Pişmiş | 2 1 yemek kaşığı (16.8 Gram) | 14 Kalori |
9 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
10 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
11 | Sarı Uzun Kabak | 4 Bir adet orta (600 Gram) | 114 Kalori |
Kilo vermem durdu, hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız fakat girdiğiniz zayıflama kampları pek etkili olmuyorsa eğer, sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerimizden size özel hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Püf Nokta:
- Bulgurlu kabak yemeği zeytinyağlı yapılacaksa zeytinyağını yemeğinize sonradan ilave etmek lezzetinin daha çok belirginleşmesine yardımcı olacaktır.
- Kabaklarınızı doğrarken iri bırakmaya özen göstermelisiniz ki çok pişip ideal kıvamının dışına çıkarak lapalaşmasını önlemiş olun.
- Bulgurlarınızı önceden suda bekletmemeye özen gösterin ya da yıkamayın. Yıkadığınız ya da suda beklettiğiniz takdirde bulgurlar yemeğin içinde lapa kalacaktır.
Afiyet Olsun :)
Afiyet olsun :)
Diyet Yaparken Kabak Yemeği Yenir Mi? Diyette Kabak Yemeği Kaç Kaşık Yenmeli?
Kabak yemekleri, kabak tarifleri
Kabak tatlısının yapılışı, kabak tatlısı nasıl yapılır? kabak tatlısı tarifi için tıklayın.
Kabak mücveri nasıl yapılır? Kabak mücveri tarifi, kabak mücveri kalorisi için tıklayın.
Kabak çorbası nasıl yapılır? Kabak çorbası tarifi, kabak çorbası kalorisi için tıklayın.
Kabak yemeği tarifi, kabak yemeği nasıl yapılır? Kabak yemeği kalorisi için tıklayın.
Kabak dolması tarifi, kabak dolması kaç kalori? Öğrenmek için tıklayın.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver