# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Bulgur Pişmiş | 2 su bardağı (364 Gram) | 302 Kalori |
2 | Domates Pişmiş | 492 Gram | 89 Kalori |
3 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
4 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
5 | Zeytinyağ | 26 Gram | 230 Kalori |
6 | Tereyağ | 1 1 yemek kaşığı (14.2 Gram) | 102 Kalori |
7 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
8 | Su | 500 Gram | 0 Kalori |
9 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
10 | Kara Biber | 1 Gram | 3 Kalori |
11 | Toz Biber | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Domatesli Bulgur Pilavı için Malzemeler
Bulgur Pilavı Püf Noktası: Daha çok domates kullanmak tarifinizi daha lezzetli hale getirecektir. Dilerseniz baharatlara kuru nane gibi baharatlar ekleyerek de pilavınızı hazırlayabilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Peki bu lezzetin yanına ne gider? Yayla çorbası, patlıcan musakka, ızgara köfte, taze fasulye, cacık, çoban salata. Dilediğiniz tarifle lezzetli sofralar hazırlamak sizin elinizde :)
Bulgur pilavını domatesli yapabildiğiniz gibi bulgur pilavı sade, kavurmalı bulgur pilavı, kestaneli bulgur pilavı, domatesli biberli bulgur pilavı, sebzeli domatesli bulgur pilavı, Antep usulü tavuklu bulgur pilavı ve bulgur pilavı salçalı gibi damak zevkinize uygun olarak da yapabilirsiniz.
Çeşitli bulgur yemekleri tarifleri ve bu bulgur yemekleri kalorileri için aşağıdaki sayfaları ziyaret edebilirsiniz.
Siyez Bulgur Pilavı Kaç Kalori
Bulgur Pilavı Üstü Tavuk Döner Kaç Kalori
Bulgur Pilavı Üstü Et Döner Kaç Kalori
Siyez Bulgurlu Mevsim Salatası Kaç Kalori
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver