Buğday Unu Kaç Kalori Buğday Unu gluten içerir.

Buğday Unu Kaç Kalori

364 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Buğday Unu" Thiamin (B1), Niacin (B3), Folat, Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

35 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.81
1.81
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%86 %2 %12
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

364 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Buğday Unu kaç kaloridir? Beyaz un kalori, beyaz un kalorisi, un kaç kalori? 100 gram Buğday Unu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?


Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


Rüyada un görmek ne anlama gelir? - Takvim


Tam buğday un kalorisi için tıklayın.

Un Nedir?

Diğer çeşitler gibi, un da öğütme olarak bilinen bir süreçte tahıl öğütülerek yapılır.

Bununla birlikte, çok amaçlı unun aksine, un sadece sert buğday tanelerinden yapılır.

Sert taneler, yüksek protein içeriğine sahip çekirdekleri belirtir.

Hamur yapmak için güçlü un kullanıldığında, yüksek protein içeriğine sahip olduğu için çok fazla yoğurma gerektirir.

Yoğurma, malzemeleri karıştırmak ve glüten oluşturmak için hamuru elinizin topuk kısmı ile presleme ve katlama işlemidir.

Buğday unu, ekmek, simit, makarna veya çubuk kraker gibi pişmiş ürünler veya bol miktarda yapı ve çiğneme gerektiren herhangi bir ürün için idealdir .

Un diğer unlara benzer, ancak biraz beyazımsıdır. Sert ve yoğun hisseder.


Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)

All-Purpose Flour — Janie's Mill





  • 1 su bardağı Buğday Unu 455.00 kcal 125.00 Gram
  • 1 yemek kaşığı Buğday Unu 28.43 kcal 7.81 Gram
  • *Alerjen: Buğday Unu içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle