Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Kendinizi aç bırakmanız veya uzun süre yemek yememeniz metabolizmanızı yavaşlatır. Beyin bir kıtlık ve yiyecek eksikliği olduğunu düşünür ve hücreler yiyeceği enerji olarak kullanmak yerine yağ olarak depolamaya başlar. Bu nedenle, kendinizi aç bırakırsanız kilo alırsınız.