Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Diyetasistan Blog
Uzun Dönemli Kilo Vermenin Bilime Dayanan 9 Yolu
Bu dokuz stratejiyi kullanarak, yağ kaybını kalıcı hale getirmek için sağlam bir temel oluşturabilir ve verdiğiniz kiloları almadan sağlıklı güzel bir hayat yaşayabilirsiniz.
Devamı →
Doğum Sonrası Fazla Kilolar Ne Zaman Verilir?
Anne sütü alan çocuk ilk 3-4 ayda normal bir gelişim göstermektedir. Dört aydan sonra büyüme hızı yavaşlamaya başlamaktadır. 6. aydan sonra da ek besin verilmeye başlanmaktadır.
Devamı →
Spor Yaparken Sıvı Alımına Dikkat
İnsan vücudunun ortalama %60’ı sudur. Bu suyun %65’i hücre içinde, %35’i hücre dışındadır. Yağ dokularının su miktarı düşük (% 10-15), kas dokularının yüksektir (%70-75).
Devamı →
Zayıflamayı Başarmış İnsanlardan Tavsiyeler
Zayıflamayı başaranların hikayelerini dinlediğimizde çok zor gibi gelemiyor bende yapabilirim diyoruz, ancak işin püf noktası süreklilik biz bunu kaçırıyoruz.
Devamı →
Göbeği Sıfırlayan Diyet Zero Belly
Göbeği sıfırlayan diyet planını, Uzman Doktor David Zinczenko'nun geliştirdiği son diyet planı ve kitabını bu yazıda artıları ve eksileriyle sizinle için inceledik.
Devamı →
En İyi Diyet Listeleri: Sağlıklı Zayıflamak İçin
Son yılların en çok ilgi gören 13 ünlü diyet listelerini bir araya getirip uzman diyetisyen görüşleri ile derledik, belki efsaneler ve gerçekler birbirinden ayrılır.
Devamı →
Okuldan Gelen Çocuğa Ara Beslenme Şart!
Çocuklar sürekli aynı tarz beslenmekten sıkılabilir bu açıdan ara beslenmeyi ve atıştırmalıkları çeşitlendirmek gerekir özellikle okul yemeklerinin protein içeriği açısından zayıf olduğu günler.
Devamı →
Hipertansiyon ve Diyet
Hipertansiyon kan basıncının yüksek olması ile tanımlanır ve koroner kalp hastalıkları için önemli bir risk faktörüdür. Toplumumuzda görülme sıklığı %31.8 gibi oldukça yüksek olup kardiyovasküler olayların %35’inden sorumlu olan bir sağlık problemidir.
Devamı →
Diyetisyen Misin? |
Son Makaleler
-
Su Orucu Nedir? Faydaları ve Zararları
20 Mayıs 2019
-
Zencefil Baş Ağrısı ve Migreni Tedavi Edebilir mi?
18 Mayıs 2019
-
Neden Kilo Veremiyorum? Test
17 Mayıs 2019
-
Ketojenik Diyet Nedir Nasıl Yapılır? Ketojenik Diyet Listesi
16 Mayıs 2019
-
Otofaji Nedir: Kanser Tedavisi, Diyet, Oruç, Faydaları ve Hakkında Her Şey
11 Mayıs 2019
Çok Okunan Makaleler
-
1 Kilo Vermek İçin Ne Kadar Kalori Yakmalıyım?
03 Mayıs 2018
-
Günlük Besin İhtiyacı Tablosu
11 Mayıs 2018
-
Açlık Ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler
08 Eylül 2018
-
Sıfır Şeker Kola ve İçecekler Sağlıklı Mı? Coca-Cola Zero veya Pepsi Black!
07 Mayıs 2018
-
Dengeli Beslenme Listesi
22 Haziran 2018
Beslenme Tipleri
