Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Kalsiyum Zengini 15 Gıda

Kalsiyum Zengini 15 Gıda

Kalsiyum, yeterince alamayacağınız önemli bir mineraldir. Süt ürünleri bu mineralin en yüksek miktarlarını paketleme eğilimindeyken, birçoğu bitki bazlı olan birçok iyi kaynak bulunmaktadır.

Devamı →
Ihlamurun Faydaları

Ihlamurun Faydaları

Ihlamur çayı Tilia ağacından gelir ve yüzlerce yıldır halk tıbbında kullanılmaktadır. Çiçekleri en değerli olmasına rağmen, kabuk ve yapraklar da lezzetli ve kokulu bir içecek üretmek için demlenebilir.

Devamı →
Brokolinin Faydaları

Brokolinin Faydaları

Brokoli, iltihabı azaltmak, kan şekeri kontrolünü iyileştirmek, bağışıklığı arttırmak ve kalp sağlığını teşvik etmek gibi sağlığınızı çeşitli şekillerde artırabilen, besin açısından zengin bir sebzedir.

Devamı →
Folik Asit Nelerde Var Bolca Barındıran 15 Gıda

Folik Asit Nelerde Var Bolca Barındıran 15 Gıda

Folat, diyetiniz boyunca bol miktarda bulunan önemli bir mikro besin maddesidir. Meyve, sebze, sert kabuklu yemişler, tohumlar ve takviye edilmiş gıdalar gibi çeşitli sağlıklı yiyecekleri yemek, folat alımınızı arttırmanın kolay bir yoludur.

Devamı →
Vitamin Eksikliği Belirtileri

Vitamin Eksikliği Belirtileri

Vitamin eksikliği belirtileri nelerdir? B12 vitamini eksikliği belirtileri, D vitamini eksikliği belirtileri ve daha fazla vitamin eksikliği belirtileri..

Devamı →
Gençler için Pratik, Kolay ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri

Gençler için Pratik, Kolay ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri

Gençler, sağlıklı bir vücut gelişimi için besleyici öğünlere ve atıştırmalıklara ihtiyaç duyar.

Devamı →
Zeytin Kalori Besin Değerleri ve Tüm Faydaları

Zeytin Kalori Besin Değerleri ve Tüm Faydaları

Karbonhidrat oranı düşük, sağlıklı yağ oranı yüksektir. Ayrıca, iyileştirilmiş kalp sağlığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarıyla bağlantılıdırlar.

Devamı →
Dolma Biberin Faydaları Tüm Besin Değerleri Ve Yan Etkileri

Dolma Biberin Faydaları Tüm Besin Değerleri Ve Yan Etkileri

Dolmalık biber birçok vitamin ve antioksidan, özellikle C vitamini ve çeşitli karotenoidler bakımından zengindir. Bu nedenle, gelişmiş göz sağlığı ve birkaç kronik hastalık riskinin azaltılması gibi birçok sağlık yararına sahip olabilirler.

Devamı →
Pirince Alternatif Gıdalar

Pirince Alternatif Gıdalar

Beyaz pirincin, kişisel sağlık hedeflerinize ulaşmanıza veya diyetinize çeşitlilik katmanıza yardımcı olabilecek birçok alternatifi vardır.

Devamı →
Sushi Faydalı Mı Yoksa Zararlı Mı? Sushi Fiyatları

Sushi Faydalı Mı Yoksa Zararlı Mı? Sushi Fiyatları

Suşi, pirinç, deniz yosunu, sebze ve çiğ veya pişmiş deniz ürünlerinden yapılan bir Japon rulodur. Çeşitli vitaminler, mineraller ve sağlığı teşvik edici bileşikler bakımından zengindir.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler