Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Kaç Saat Uykuya İhtiyacınız Var?

Kaç Saat Uykuya İhtiyacınız Var?

İhtiyacınız olan uyku miktarı her kişi için değişir ve çeşitli faktörlerden etkilenir. Bununla birlikte, çoğu yetişkin için, gece başına 7-9 saat ideal miktardır.

Devamı →
Fark Etmeden Kilo Almanızın 9 Sebebi

Fark Etmeden Kilo Almanızın 9 Sebebi

İstenmeyen ağırlık artışına birçok faktör katkıda bulunabilir. Kötü uyku, hareketsiz aktiviteler ve çok fazla işlenmiş veya şekerli yiyecek yemek, kilo alma riskinizi artırabilen alışkanlıklardan sadece birkaçıdır.

Devamı →
Omega-3 lerin Cilt ve Saç İçin Faydaları ve Kullanım Alanları

Omega-3 lerin Cilt ve Saç İçin Faydaları ve Kullanım Alanları

Omega-3'ler balıklarda, deniz ürünlerinde, ceviz, keten tohumu, kenevir tohumu ve chia tohumu gibi bitkisel gıdalarda bulunan sağlıklı yağlardır.

Devamı →
Ketojenik Diyet Yaparken Karpuz Yenilebilir Mi?

Ketojenik Diyet Yaparken Karpuz Yenilebilir Mi?

Ketojenik diyet genellikle diyet meyve gibi yüksek karbonhidrat yiyecekleri ortadan kaldırır. Neyse ki, diğer meyvelerle karşılaştırıldığında, karpuz karbonhidratta nispeten düşüktür. Ketojenik diyetin bir parçası olarak tüketilebilir.

Devamı →
Sağlıklı Beslenerek Kilo Verme ve Her Gün Müthiş Hissetmenin Sırrı Nedir?

Sağlıklı Beslenerek Kilo Verme ve Her Gün Müthiş Hissetmenin Sırrı Nedir?

Diyet tavsiyeme bir etiket koymayı sevmiyorum. Etik, din veya sağlıklı bir diyetin nasıl olması gerektiğine dair önyargılı bir görüş değil bilimsel araştırmaya dayanır. Ancak etiketlemek istiyorsanız, "Düşük Carb, Real-Food" bazlı bir diyet (LCRF) olarak adlandırın.

Devamı →
Kahverengi vs Beyaz Yumurta Hangisi Daha Besleyici?

Kahverengi vs Beyaz Yumurta Hangisi Daha Besleyici?

Yumurtalar, tavuk ırkına bağlı olarak birçok renkte gelir. Ancak, kahverengi ve beyaz yumurtalar arasında besin farkı yoktur. Sonunda, tek gerçek fark kabuk rengi ve belki fiyat.

Devamı →
Jenny Craig Diyeti, Jenny Craig Diyet Listesi Kilo Verdirir Mi?

Jenny Craig Diyeti, Jenny Craig Diyet Listesi Kilo Verdirir Mi?

Jenny Craig, önceden paketlenmiş yemekler ve atıştırmalıklar sunan bir abonelik temelli diyet programı ve ayrıca kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş bir danışman desteği sunar.

Devamı →
Kuzu Eti Kaç Kalori Besin Değerleri ve Faydaları

Kuzu Eti Kaç Kalori Besin Değerleri ve Faydaları

Kuzu, genç koyunlardan elde edilen kırmızı et türüdür. Sadece zengin bir yüksek kaliteli protein kaynağı değil, aynı zamanda demir, çinko ve B12 vitamini de dahil olmak üzere pek çok vitamin ve mineral kaynağıdır.

Devamı →
Balık Eti Et Midir?

Balık Eti Et Midir?

Balık et olup olmadığı kime sorduğunuza bağlıdır. Bazı tanımlara göre, balık et olarak kabul edilir ve diğerleri tarafından değildir.

Devamı →
Elma Faydaları

Elma Faydaları

Elmalar sağlıklı, lezzetli ve dünyadaki en popüler meyveler arasında. Özellikle vitamin ve mineraller bakımından zengin olmasalar da, iyi bir lif ve antioksidan kaynağıdırlar.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler