Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Hadis-i Şeriflere Göre Günde Kaç Öğün Beslenmeliyiz?

Hadis-i Şeriflere Göre Günde Kaç Öğün Beslenmeliyiz?

Hadis-i şerifler ışığında günde kaç kez beslenmek gerektiğini inceledik, eskiden günümüze öğün zamanlaması ve sayısı...

Devamı →
Mayo Klinik Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kilo Vermek İçin Ne Kadar Etkili?

Mayo Klinik Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kilo Vermek İçin Ne Kadar Etkili?

Mayo Klinik diyeti, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağlara odaklanan dengeli bir yemek planıdır. Her gün sıfırdan kendi yemeklerinizi pişirmeyi ve egzersiz yapmayı önerir.

Devamı →
İnsülin Direnci ve Kilo Verememe

İnsülin Direnci ve Kilo Verememe

İnsülin Direnci ve Kilo Verememe

Devamı →
Demir Eksikliği Anemisi ve Beslenme

Demir Eksikliği Anemisi ve Beslenme

Demir Eksikliği Anemisi ve Beslenme

Devamı →
Meyve Şekeri vs İşlenmiş (Beyaz) Şeker: İkisi Arasında Fark Var Mı?

Meyve Şekeri vs İşlenmiş (Beyaz) Şeker: İkisi Arasında Fark Var Mı?

Meyvelerde de şeker var, tatlılarda da ben ihtiyacım olan şekeri tatlılardan alıyım diyenler olabilir size kötü bir haberim var öyle değil.

Devamı →
Vejeteryan Beslenme

Vejeteryan Beslenme

Vejeteryan beslenme, sebze, meyve, kuru baklagil, tohumlar, tahıllar ve tam tahıllar gibi besinlerin tüketildiği bitkisel temelli beslenme modelidir.

Devamı →
Kinoa Zayıflatır Mı?

Kinoa Zayıflatır Mı?

Kinoa, Chenopodium quinoa, aslında 7000 yıldır var olan, son zamanlarda oldukça popüler olan tahıllardan biridir.

Devamı →
Zerdeçal Mucize mi?

Zerdeçal Mucize mi?

Zerdeçalın etken maddesi olarak bilinen kurkuminin sağlık üzerine etkileri, etki mekanizması ve biyoaktif bileşenleri yoğun olarak araştırılmaktadır.

Devamı →
Öğün Zamanlaması Önemli mi? Eleştirel Bir Bakış

Öğün Zamanlaması Önemli mi? Eleştirel Bir Bakış

Öğün zamanlaması belli sonuçlara ulaşmak için stratejik zamanlarda yemeyi önerir. Bu makale bu düşüncenin nedenini araştırmaktadır.

Devamı →
Detoks Diyetleri Gerçekten İşe Yarıyor Mu?

Detoks Diyetleri Gerçekten İşe Yarıyor Mu?

Detoks diyetleri bu aralar oldukça popüler ve vücuttaki toksinleri temizlediği, sağlığı iyileştirdiği iddia ediliyor. Peki, bu doğru mudur?

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler