Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Hızlı Kilo Vermeniz İçin Kısıtlayıcı Bir Diyet

Hızlı Kilo Vermeniz İçin Kısıtlayıcı Bir Diyet

Kısıtlayıcı diyet kas kütlesini korurken yağ kaybını en üst düzeye çıkarmak içindir. Bu diyet, kalori, protein, yağ ve karbonhidrat ihtiyaçlarınızı kilonuza ve yaşam tarzınıza göre hesaplamayı içerir. Atletik bir etkinlikten önceki birkaç ay boyunca onu takip etmek niyetindeyseniz ve onu ağırlık kaldırmak ile birleştirmelisiniz.

Devamı →
Çiğ Kuşkonmaz Yenilebilir Mi?

Çiğ Kuşkonmaz Yenilebilir Mi?

Kuşkonmaz, pişmiş veya çiğ olarak yenebilen son derece besleyici bir sebzedir. Sert yapısı nedeniyle, pişirme en popüler hazırlama yöntemidir. Bununla birlikte, ince dilimlenmiş veya marine edilmiş çiğ mızraklar eşit derecede zevkli olabilir.

Devamı →
Tahılsız Diyet Sağlıklı mı? Bilmeniz Gereken Her Şey

Tahılsız Diyet Sağlıklı mı? Bilmeniz Gereken Her Şey

Bazı tanelerin sınırlandırılması bazı sağlık koşullarına faydalı olsa da, tüm tahılların kesilmesi çoğu insan için gereksizdir ve hatta sağlığınıza zarar verebilir.

Devamı →
Protein Ağırlıklı Düşük Kalori Diyeti Kilo Vermenizi Sağlar Mı?

Protein Ağırlıklı Düşük Kalori Diyeti Kilo Vermenizi Sağlar Mı?

Protein Ağırlıklı Düşük Kalori Diyeti Kilo Vermenizi Sağlar Mı?

Devamı →
Lavman Nedir? Güvenli mi? Çeşitleri, Faydaları ve Zararları

Lavman Nedir? Güvenli mi? Çeşitleri, Faydaları ve Zararları

Lavman kabızlığı gidermek ve kolonu temizlemek için kullanılır. Su veya yağ bazlı solüsyonlar rektumunuzdan bağırsak içine atıkları atmak için enjekte edilir.

Devamı →
Ağartılmış ve Ağartılmamış Un Arasındaki Fark Nedir?

Ağartılmış ve Ağartılmamış Un Arasındaki Fark Nedir?

Ağartılmış un, beyazlaşma sürecini hızlandırmak için kimyasallarla işlem görürken, doğal un zamanla beyazlar. Her iki tür de doku, görünüm ve potansiyel kullanımlarda farklılık gösterir.

Devamı →
Kıvrımlarınız İçin Maca Kökü, Kalçalarınızı Büyütmedeki Etkisi?

Kıvrımlarınız İçin Maca Kökü, Kalçalarınızı Büyütmedeki Etkisi?

Maca, çeşitli potansiyel sağlık yararları ile ilişkilendirilmiş güçlü bir bileşendir. Araştırmalar eksik olmakla birlikte, maca kökü enerji seviyelerini ve fiziksel performansı arttırdığı, kas oluşumunu ve kıvrımları artıracağı gösterilmiştir.

Devamı →
Kırmızı Kinoa Nasıl Kullanılır Besin Değerleri Ve Yararları

Kırmızı Kinoa Nasıl Kullanılır Besin Değerleri Ve Yararları

Kırmızı kinoa protein, lif ve birçok önemli vitamin ve mineral bakımından zengindir. Ayrıca, antioksidanlarda kalp sağlığına yararlı olabilecek diğer kinoa çeşitlerinden daha yüksektir.

Devamı →
Atıştırmalık Atıştırmak Sizin İçin İyi mi?

Atıştırmalık Atıştırmak Sizin İçin İyi mi?

Atıştırmalık atıştırmak, bazı durumlarda, yemek yemeden çok uzun sürerken fazla yemek yemeye meyilli olan insanlarda açlığın önlenmesi açısından iyi olabilir.

Devamı →
Soğanın Faydaları Ve Besin Değerleri

Soğanın Faydaları Ve Besin Değerleri

Soğanlar, çeşitli yararları olan bir kök sebzesidir. Antioksidanlar ve kükürt içeren bileşikler bakımından zengindirler, yararlı etkileri vardır.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler