Yaşlanma ve diğer faktörlerin kontrolünüz dışında olmasına rağmen, hormonlarınızın en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olmak için atabileceğiniz birçok adım vardır.
Devamını OkuMeyve ve sebzeler açısından zengin, ilave şeker ve trans yağ bakımından düşük sağlıklı bir diyet uygulanması meme kanseri riskini azaltabilir.
Devamını OkuYiyecek atıklarınızı azaltmanın, yeniden kullanmanın ve geri dönüştürmenin sonsuz yolları vardır.
Devamını OkuUykuya geçme ve uykuda kalma sorunu sadece sinir bozucu değildir, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel sağlığınızı da etkileyebilir.
Devamını OkuDaha az kalori tüketmek, aç hissedeceğiniz anlamına gelmez. Aslında, açlığı uzak tutmak için yapabileceğiniz birçok şey var
Devamını OkuBüyük miktarda abur cubur tüketmenin metabolik sonuçları vardır. Aslında, insülin direnci riskinizi artırabilir ve her gün yaktığınız kalori sayısını azaltabilir.
Devamını OkuMelatonin, yaygın olarak uyku yardımı olarak kullanılan bir hormon ve diyet takviyesidir.
Devamını OkuAşırı yeme sağlık sorunları geliştirme riskini artırsa da, yetersiz yemek sorun olabilir.
Devamını OkuMagnezyum uykunuzu iyileştirebilir. Sinir sisteminizde önemli bir rol oynar, sizi sessizleştiren ve sakinleştiren mekanizmaları aktive etmeye yardımcı olur.
Devamını OkuAyakta masalar çok popüler hale geldi. İlk çalışmalar sağlık ve verimlilik için son derece faydalı olabileceklerini göstermektedir.
Devamını OkuFormu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver