Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Spor Yaparken Sıvı Alımına Dikkat

Spor Yaparken Sıvı Alımına Dikkat

İnsan vücudunun ortalama %60’ı sudur. Bu suyun %65’i hücre içinde, %35’i hücre dışındadır. Yağ dokularının su miktarı düşük (% 10-15), kas dokularının yüksektir (%70-75).

Devamı →
Zayıflamayı Başarmış İnsanlardan Tavsiyeler

Zayıflamayı Başarmış İnsanlardan Tavsiyeler

Zayıflamayı başaranların hikayelerini dinlediğimizde çok zor gibi gelemiyor bende yapabilirim diyoruz, ancak işin püf noktası süreklilik biz bunu kaçırıyoruz.

Devamı →
En İyi Diyet Listeleri: Sağlıklı Zayıflamak İçin

En İyi Diyet Listeleri: Sağlıklı Zayıflamak İçin

Son yılların en çok ilgi gören 13 ünlü diyet listelerini bir araya getirip uzman diyetisyen görüşleri ile derledik, belki efsaneler ve gerçekler birbirinden ayrılır.

Devamı →
Okuldan Gelen Çocuğa Yemek Tarifleri

Okuldan Gelen Çocuğa Yemek Tarifleri

Çocuklar sürekli aynı tarz beslenmekten sıkılabilir. Bu nedenle yemekleri ve atıştırmalıkları çeşitlendirmek gerekir.

Devamı →
Hipertansiyon ve Diyet

Hipertansiyon ve Diyet

Hipertansiyon kan basıncının yüksek olması ile tanımlanır ve koroner kalp hastalıkları için önemli bir risk faktörüdür. Toplumumuzda görülme sıklığı %31.8 gibi oldukça yüksek olup kardiyovasküler olayların %35’inden sorumlu olan bir sağlık problemidir.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler