Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Diyetasistan Blog
Günlük Alınması Gereken 2000 Kalori Ve Fast Food Menüleri
Günlük alınması gereken 2000 kalorinin neye benzediğini merak ediyorsanız bu içerik tam size göre fast food menüleri ile karşınızda 2000 kalori
Devamı →
Böbrek Yetmezliği Belirtileri ve Obezite
Böbrek yetmezliği belirtileri ve obezite'nin bir biri ile ne kadar ilişikli olduğunu öğrendiğinizde sizde etkilenecek ve sağlığınız için önlem almaya başlayacaksınız.
Devamı →
Uzun Dönemli Kilo Vermenin Bilime Dayanan 9 Yolu
Bu dokuz stratejiyi kullanarak, yağ kaybını kalıcı hale getirmek için sağlam bir temel oluşturabilir ve verdiğiniz kiloları almadan sağlıklı güzel bir hayat yaşayabilirsiniz.
Devamı →
Doğum Sonrası Fazla Kilolar Ne Zaman Verilir?
Anne sütü alan çocuk ilk 3-4 ayda normal bir gelişim göstermektedir. Dört aydan sonra büyüme hızı yavaşlamaya başlamaktadır. 6. aydan sonra da ek besin verilmeye başlanmaktadır.
Devamı →
Spor Yaparken Sıvı Alımına Dikkat
İnsan vücudunun ortalama %60’ı sudur. Bu suyun %65’i hücre içinde, %35’i hücre dışındadır. Yağ dokularının su miktarı düşük (% 10-15), kas dokularının yüksektir (%70-75).
Devamı →
Zayıflamayı Başarmış İnsanlardan Tavsiyeler
Zayıflamayı başaranların hikayelerini dinlediğimizde çok zor gibi gelemiyor bende yapabilirim diyoruz, ancak işin püf noktası süreklilik biz bunu kaçırıyoruz.
Devamı →
Göbeği Sıfırlayan Diyet Zero Belly
Göbeği sıfırlayan diyet planını, Uzman Doktor David Zinczenko'nun geliştirdiği son diyet planı ve kitabını bu yazıda artıları ve eksileriyle sizinle için inceledik.
Devamı →
En İyi Diyet Listeleri: Sağlıklı Zayıflamak İçin
Son yılların en çok ilgi gören 13 ünlü diyet listelerini bir araya getirip uzman diyetisyen görüşleri ile derledik, belki efsaneler ve gerçekler birbirinden ayrılır.
Devamı →
Okuldan Gelen Çocuğa Ara Beslenme Şart!
Çocuklar sürekli aynı tarz beslenmekten sıkılabilir bu açıdan ara beslenmeyi ve atıştırmalıkları çeşitlendirmek gerekir özellikle okul yemeklerinin protein içeriği açısından zayıf olduğu günler.
Devamı →
Hipertansiyon ve Diyet
Hipertansiyon kan basıncının yüksek olması ile tanımlanır ve koroner kalp hastalıkları için önemli bir risk faktörüdür. Toplumumuzda görülme sıklığı %31.8 gibi oldukça yüksek olup kardiyovasküler olayların %35’inden sorumlu olan bir sağlık problemidir.
Devamı →
Diyetisyen Misin? |
Son Makaleler
-
Patlıcan Patates Domates Biber Zararları ve Yan Etkileri
16 Ağustos 2019
-
Duyguları Kontrol Etme Dizginlemek İçin Bir Kılavuz
08 Ağustos 2019
-
Depresyon Belirtileri ve Depresyon Tedavisi için Uyanık Kalmanın Etkisi
08 Ağustos 2019
-
Güne Enerjik Başlamak İçin 6 En İyi Meyve Kombini
08 Ağustos 2019
-
2.000 Kalorili Diyet Yemek Listeleri ve Yemek Planı
08 Ağustos 2019
Çok Okunan Makaleler
-
1 Kilo Vermek İçin Ne Kadar Kalori Yakmalıyım?
03 Mayıs 2018
-
Günlük Besin İhtiyacı Tablosu
11 Mayıs 2018
-
Açlık Ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler
08 Eylül 2018
-
Sıfır Şeker Kola ve İçecekler Sağlıklı Mı? Coca-Cola Zero veya Pepsi Black!
07 Mayıs 2018
-
Günlük Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?
14 Eylül 2018
Beslenme Tipleri
