Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
İrmik Nedir Kaç Kalori Besin Değerleri  Ve Yan Etkileri

İrmik Nedir Kaç Kalori Besin Değerleri Ve Yan Etkileri

İrmik, öğütülmüş, kurutulmuş mısırdan yapılmış ve özellikle demir ve B vitaminleri bakımından zengin, temel bir Güney Amerika yemeğidir. Taşla öğütülmüş irmik türleri hızlı, normal veya anlık tiplerden daha az işlem gördüğü için daha besleyicidir.

Devamı →
Pizza Nasıl Sağlıklı Olur Pizza Kaç Kalori Ve Besin Değerleri?

Pizza Nasıl Sağlıklı Olur Pizza Kaç Kalori Ve Besin Değerleri?

Pizza sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda hazırlandığında sağlıklı bir yemek seçeneği olabilir. Dondurulmuş ve fast-food çeşitlerinin çoğu kalori, yağ, sodyum ve diğer sağlıksız içeriklerde yüksek olma eğiliminde olsa da, pizza daha sağlıklı şekilde yapılabilir.

Devamı →
Karanfilin Faydaları

Karanfilin Faydaları

Karanfillerin kontrol altında tutulması ve bakteri üremesinin engellenmesine yardımcı olmak gibi pek çok potansiyel sağlık yararı vardır.

Devamı →
Mandalina ve Portakal Farkları Nelerdir Hangisi Besin İçeriğinde Önde?

Mandalina ve Portakal Farkları Nelerdir Hangisi Besin İçeriğinde Önde?

Mandalina ve portakal, her ikisi de narenciye ailesinin üyeleridir. Ancak farklı meyvelerdir. Mandalina daha zengin bir A vitamini kaynağı gibi görünmekte iken, portakallar porsiyon başına daha fazla C vitamini ve lif sunabilmektedir.

Devamı →
Yıldız Meyvesi Fiyatı Faydaları

Yıldız Meyvesi Fiyatı Faydaları

Yıldız meyvesi lezzetli bir meyvedir. Kalorisi düşüktür. Ancak C vitamini, lif ve antioksidanlarla doludur. Bununla birlikte, böbrek sorunu olan veya reçeteli ilaçlar alan kişiler, bu meyveyi yemeden önce bir doktora danışmalıdır.

Devamı →
1 Ayda 10 Kilo Nasıl Verilir 14 Basit Adım

1 Ayda 10 Kilo Nasıl Verilir 14 Basit Adım

Ayda 10 kilo vermek yüksek bir hedef gibi görünse de, diyetinizde ve yaşam tarzınızda bazı basit değişiklikler yaparak tamamen mümkün. Biraz sabır ve sıkı çalışma ile kilo verme hedeflerinize ulaşabilir ve bu süreçte genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

Devamı →
Balın Faydaları Bal Kaç Kalori?

Balın Faydaları Bal Kaç Kalori?

Eski zamanlardan beri, bal hem gıda hem de ilaç olarak kullanılmıştır. Faydalı bitki bileşiklerinde çok yüksektir ve birçok sağlık yararı sunar. Bal % 100 boş kalorili olan rafine şeker yerine kullanıldığında özellikle sağlıklıdır.

Devamı →
Kemoterapi Alırken Tüketilebilecek Gıdalar

Kemoterapi Alırken Tüketilebilecek Gıdalar

Kemoterapi, ağız kuruluğu, tat değişiklikleri, yorgunluk, ağız yaraları ve bulantı gibi bir dizi yan etkiyi tetikleyebilir. Bunlar yemek yemeyi zorlaştırır veya çekici hale getirmez.

Devamı →
Siyah Pirincin Faydaları Besin Değerleri ve Siyah Pirinç Nasıl Pişirilir?

Siyah Pirincin Faydaları Besin Değerleri ve Siyah Pirinç Nasıl Pişirilir?

Diğer pirinç türleri kadar yaygın olmasa da, siyah pirinç antioksidan aktivitesinde en yüksektir ve kahverengi pirinçten daha fazla protein içerir.

Devamı →
Nane Çayı Faydaları Nane Çayı Nasıl Yapılır?

Nane Çayı Faydaları Nane Çayı Nasıl Yapılır?

Nane, sağlığınız üzerinde yararlı etkileri olabilecek lezzetli, küçük bir bitkidir. Hormonları dengelemeye, kan şekerini düşürmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilecek antioksidanlar ve diğer faydalı bitki bileşiklerinde yüksektir. Hatta stresi azaltabilir ve belleği artırabilir.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler