Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
DASH Diyeti Nedir, Yasaklar Nelerdir? Örnek Menü İle Birlikte

DASH Diyeti Nedir, Yasaklar Nelerdir? Örnek Menü İle Birlikte

Yüksek tansiyon hastaları için tasarlanmış olan DASH diyeti hakkında bilmeniz gereken her şeyi, yasakları, yararları, diyet listesi örneği ve haftalık beslenme detaylarını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Devamı →
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Vücudunuzu narenciye, zerdeçal ve zencefil gibi bazı yiyeceklerle beslemek bağışıklık sisteminizin güçlü kalmasına yardımcı olabilir.

Devamı →
Badem Yağı: Faydaları, Kullanım Alanları, Saçlardaki Etkisi

Badem Yağı: Faydaları, Kullanım Alanları, Saçlardaki Etkisi

Badem yağı pek çok kullanıma ve potansiyel sağlık yararlarına sahiptir. Bu makale, badem yağının sağlığınıza nasıl fayda sağlayabileceğini ve doğal bir güzellik bakımı olarak nasıl kullanılabileceğini açıklar.

Devamı →
Şekerden Kurtulma Zamanı

Şekerden Kurtulma Zamanı

Aşırı şeker tüketimi vücudumuzda nasıl hasarlar oluşturuyor biliyor musunuz? Depresyon, kaygı, üzüntü, mental sağlık ve daha fazlası yazımızda.

Devamı →
Glisemik İndeks Nedir? Ne İşe Yarar? Glisemik İndeks Tablosu ile Birlikte

Glisemik İndeks Nedir? Ne İşe Yarar? Glisemik İndeks Tablosu ile Birlikte

Glisemik indeks, gıdalara 0 ile 100 arasında verilen bir değerdir. Glisemik indeksin yüksek olması bu gıdanın kan şekerini hızlı yükselteceğini gösterir.

Devamı →
Kansere Neden Olan Besinsel Faktörler Nelerdir? Kanser İçin Neler Yenilmeli, Neler Yenilmemelidir?

Kansere Neden Olan Besinsel Faktörler Nelerdir? Kanser İçin Neler Yenilmeli, Neler Yenilmemelidir?

Tahminlere göre nüfusumuzun yarısı yaşamı boyunca en az bir kanser türüne yakalanacak. Neyse ki kanser karşıtı bir diyet uygulamak, çoğu kanseri önleyecek, hatta tersine çevirecektir.

Devamı →
Kalori Takibinin Kilo Vermek İçin İdeal Olduğunu Kanıtlayan 7 Çalışma ve Sonuçları

Kalori Takibinin Kilo Vermek İçin İdeal Olduğunu Kanıtlayan 7 Çalışma ve Sonuçları

Kalori takibinin kilo verme üzerine olumlu etkileri olduğu birçok bilimsel çalışmada ispatlanmıştır, bu yazımızda yedi çalışmadan sonuçları ve kalori takibinin yararlarını bulabilirsiniz.

Devamı →
Basen Eritme: Basenlerden Kurtulun! 10 Efektif Yol

Basen Eritme: Basenlerden Kurtulun! 10 Efektif Yol

Basen vücut yağlarının depolandığı bölgelerden biridir, eğer siz de basenlerinizden memnun değilseniz bu basen eritme hareketlerini mutlaka deneyin.

Devamı →
Günlük Alınması Gereken Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?

Günlük Alınması Gereken Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?

Günlük alınması gereken protein miktarını kaç yumurta karşılar? sorusunu detaylı olarak inceledik. Yumurta akı mı yoksa yumurta sarısı mı protein açısından daha zengindir? İşte cevabı.

Devamı →
Açlık ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler

Açlık ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler

Uzun süre tok tutan yiyecekler tüketerek daha kolay kilo verebiliriz. Bu nedenle her gıdanın Tokluk Faktörünü hesaplıyoruz, yemek için seçim yaparken çok işinize yarayacaktır.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler