Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Steroidler Sizin İçin Kötü mü?

Steroidler Sizin İçin Kötü mü?

Anabolik-androjenik steroidler (AAS), kas kütlesini ve gücünü arttırmak için kullanılan sentetik bir testosteron formudur.

Devamı →
Şınav Kaç Kalori Yakar?

Şınav Kaç Kalori Yakar?

Üst vücudunuzdaki tüm kasları hedefleyen, göbeğinizi çalıştıran, kalori yakan hızlı ve egzersiz yapmaya ihtiyacınız var mı? Şınav tüm bunları ve daha fazlasını yapabilir.

Devamı →
Bisiklet Sürmenin Faydaları

Bisiklet Sürmenin Faydaları

Bisiklete binmek, çevrenizdeki dünyayla sağlıklı ve irtibatta kalmanın keyifli bir yoludur.

Devamı →
Koşu Dayanıklılığınızı Artırmanın 13 Yolu

Koşu Dayanıklılığınızı Artırmanın 13 Yolu

Koşu dayanıklılığınızı artırmaya çalışırken, iyileşmenin görülmesinin zaman aldığını unutmamak önemlidir.

Devamı →
Koşuya Motive Olmanın 20 Yolu

Koşuya Motive Olmanın 20 Yolu

Nihayetinde, spor ayakkabılarınızı bağlayıp rotanıza yola çıkabilen tek kişi sizsiniz. Herhangi bir günde kaçamamanızın nedenlerini listelemek kolaydır, ancak neden yapabileceğinizin bir listesini oluşturarak bunu tersine çevirmek de kolaydır.

Devamı →
Sabah Koşuya Gitmek Daha Mı İyi?

Sabah Koşuya Gitmek Daha Mı İyi?

Bireysel ihtiyaçlarınıza en uygun zamanı seçmek, tutarlı bir program oluşturmak ve sürdürmek için anahtardır.

Devamı →
Yüksek Kolesterolünüzü Düşürmek için 6 Egzersiz

Yüksek Kolesterolünüzü Düşürmek için 6 Egzersiz

İlk kez yüksek kolesterol teşhisi konduğunda, doktorunuz sizinle egzersiz hakkında konuşmuş olabilir.

Devamı →
Boynunuzdaki Şişkin Bir Diski İyileştirmek için 5 Boyun Egzersizi

Boynunuzdaki Şişkin Bir Diski İyileştirmek için 5 Boyun Egzersizi

Boyun ağrısı, fiziksel aktiviteyi rayından çıkarabilen ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmeyi zorlaştıran yaygın bir hastalıktır.

Devamı →
Daha Hızlı Koşmak için 25 İpucu

Daha Hızlı Koşmak için 25 İpucu

Koşu hızınızı artırmak için sonsuz seçenek var. İç motivasyonunuzu artıracak, bağlı kalacağınız ve keyif alacağınız bir eğitim planı hazırlayınız.

Devamı →
Egzersiz Öncesi Takviyelerin 5 Yan Etkisi

Egzersiz Öncesi Takviyelerin 5 Yan Etkisi

Egzersiz öncesi formülleri, enerji seviyeleri ve egzersiz performansı üzerindeki etkileri nedeniyle fitness topluluğunda popülerdir. Bununla birlikte, baş ağrısı, cilt rahatsızlıkları, karıncalanma ve mide rahatsızlığı gibi yan etkiler yaşayabilirsiniz.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler