Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Hacim Kazanmak Nedir? Adımlar, Diyet ve Daha Fazlası

Hacim Kazanmak Nedir? Adımlar, Diyet ve Daha Fazlası

Hacim, vücut geliştiriciler tarafından kas boyutunu ve gücünü arttırmak için kullanılan bir tekniktir .

Devamı →
Tempolu Yürüyüş ile Kaç Kalori Yakabilirsiniz?Tempolu Yürüyüş Hakkında Her şey

Tempolu Yürüyüş ile Kaç Kalori Yakabilirsiniz?Tempolu Yürüyüş Hakkında Her şey

Tempolu bir şekilde yürümek, bir seferde sadece 10 dakika bile olsa, sağlığınıza ve refahınıza çok çeşitli şekillerde fayda sağlayabilir.

Devamı →
Bacakları İnceltmek ve Sıkılaştırmak İçin Egzersizler

Bacakları İnceltmek ve Sıkılaştırmak İçin Egzersizler

Güçlü bacaklar yürümenize, zıplamanıza ve dengenize yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzu destekler ve günlük aktivitelerin keyfini çıkarmanıza izin verir.

Devamı →
Sporcu İçeceklerine Alternatif Olabilecek İçecekler

Sporcu İçeceklerine Alternatif Olabilecek İçecekler

Sporcu İçeceği Ne Zaman Kullanılmalıdır? Süt Sporcu İçeceği Olabilir Mi?

Devamı →
Yaşlılar İçin Egzersiz Önerileri

Yaşlılar İçin Egzersiz Önerileri

Fiziksel olarak formda kalmak hepimiz için önemlidir ve yaşlandıkça ihtiyaçlarımız değişebilir.

Devamı →
Kelebek Esnemesi (Butterfly Stretch) Nasıl Yapılır?

Kelebek Esnemesi (Butterfly Stretch) Nasıl Yapılır?

Kelebek esneme en erişilebilir kalça açıcılarından biridir. Çok çeşitli avantajlar sunar, birçok yetenek seviyesine uyacak şekilde uyarlanabilir

Devamı →
Kreatin Yükleme Aşaması Gerekli Mi?

Kreatin Yükleme Aşaması Gerekli Mi?

Kreatin, atletik dünyada en yaygın kullanılan takviyelerden biridir. Bu bileşik kaslarınızda depolanır ve hızlı enerji patlamaları için kullanılır.

Devamı →
Bel Ağrısını Azaltmak İçin Basit Egzersizler

Bel Ağrısını Azaltmak İçin Basit Egzersizler

Bel ağrısı birçok insanı etkileyen ağrılı bir durumdur. Düzenli fiziksel aktivite ve germe, bel ağrısını azaltmaya ve geri dönmesini önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmış yollardır.

Devamı →
Steroidler Sizin İçin Kötü mü?

Steroidler Sizin İçin Kötü mü?

Anabolik-androjenik steroidler (AAS), kas kütlesini ve gücünü arttırmak için kullanılan sentetik bir testosteron formudur.

Devamı →
Şınav Kaç Kalori Yakar?

Şınav Kaç Kalori Yakar?

Üst vücudunuzdaki tüm kasları hedefleyen, göbeğinizi çalıştıran, kalori yakan hızlı ve egzersiz yapmaya ihtiyacınız var mı? Şınav tüm bunları ve daha fazlasını yapabilir.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler