Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
12 упражнений для расширения бедер

12 упражнений для расширения бедер

Помимо правильных тренировок, диета и генетика играют решающую роль, поэтому поговорите со своим врачом и тренером о том, что для вас возможно.

Devamı →
Kalçaları Büyütmek İçin Ne Yapmalı? Kalçalarınızı Şekillendirmek İçin Egzersizler

Kalçaları Büyütmek İçin Ne Yapmalı? Kalçalarınızı Şekillendirmek İçin Egzersizler

Kabul edelim: Doğuştan Beyoncé kalçalarımız yok. Ama üzülmeyin! Bu egzersizleri deneyin.

Devamı →
Şınav Kaç Kalori Yakar?

Şınav Kaç Kalori Yakar?

Üst vücudunuzdaki tüm kasları hedefleyen, göbeğinizi çalıştıran, kalori yakan hızlı ve egzersiz yapmaya ihtiyacınız var mı? Şınav tüm bunları ve daha fazlasını yapabilir.

Devamı →
Pilates Nedir? Pilates Yapmak Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir Mi?

Pilates Nedir? Pilates Yapmak Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir Mi?

Hedefiniz kilo vermekse, pilatesi sağlıklı bir diyet ve diğer egzersiz türleriyle birleştirmeyi deneyin.

Devamı →
Kürek Çekme Makinesinin Faydaları

Kürek Çekme Makinesinin Faydaları

Bir kürek makinesi veya ergometre, bir kürek egzersizinin avantajlarını iç mekanda elde etmenizi sağlar. Kürek çekmenin, dayanıklılık oluşturmanıza ve vücudunuzu güçlendirmenize yardımcı olmak gibi birçok faydası vardır. Araştırmalar, kalp sağlığını iyileştirebileceğini bile gösteriyor.

Devamı →
Dirty Bulk Nedir?

Dirty Bulk Nedir?

Dirty bulking, kuvvetli sporlarda ve bazı takım sporlarında kas ve güç kazanımlarını teşvik etmek için kullanılan agresif kilo alma dönemini ifade eder.

Devamı →
Hacim Kazanmak Nedir? Adımlar, Diyet ve Daha Fazlası

Hacim Kazanmak Nedir? Adımlar, Diyet ve Daha Fazlası

Hacim, vücut geliştiriciler tarafından kas boyutunu ve gücünü arttırmak için kullanılan bir tekniktir .

Devamı →
Tempolu Yürüyüş ile Kaç Kalori Yakabilirsiniz?Tempolu Yürüyüş Hakkında Her şey

Tempolu Yürüyüş ile Kaç Kalori Yakabilirsiniz?Tempolu Yürüyüş Hakkında Her şey

Tempolu bir şekilde yürümek, bir seferde sadece 10 dakika bile olsa, sağlığınıza ve refahınıza çok çeşitli şekillerde fayda sağlayabilir.

Devamı →
Bacakları İnceltmek ve Sıkılaştırmak İçin Egzersizler

Bacakları İnceltmek ve Sıkılaştırmak İçin Egzersizler

Güçlü bacaklar yürümenize, zıplamanıza ve dengenize yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzu destekler ve günlük aktivitelerin keyfini çıkarmanıza izin verir.

Devamı →
Sporcu İçeceklerine Alternatif Olabilecek İçecekler

Sporcu İçeceklerine Alternatif Olabilecek İçecekler

Sporcu İçeceği Ne Zaman Kullanılmalıdır? Süt Sporcu İçeceği Olabilir Mi?

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler