Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Gebelikte Hangi Ayda Ne Kadar Kilo Alınmalı?

Gebelikte Hangi Ayda Ne Kadar Kilo Alınmalı?

Gebelikte Hangi Ayda Ne Kadar Kilo Alınmalı?

Devamı →
Zayıf Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Zayıf Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Zayıf Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Devamı →
Sarımsak Kanseri Önlüyor Mu?

Sarımsak Kanseri Önlüyor Mu?

Sarımsak herkesçe bilinene ve birçok sağlık faydası olan mucizevi bir besin, son araştırmaları sizin için derledik.

Devamı →
Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mı? Sağlıklı Bir Hızda Kilo Verme Tüyoları Nelerdir?

Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mı? Sağlıklı Bir Hızda Kilo Verme Tüyoları Nelerdir?

Kilo vermeye çalışan herkes hızlıca bu fazlalıklardan kurtulmak ister. Ancak hızlı kilo vermek zararlı diye sıklıkla duyuyoruz. Peki gerçek nedir?

Devamı →
Meyve Şekeri vs İşlenmiş (Beyaz) Şeker: İkisi Arasında Fark Var Mı?

Meyve Şekeri vs İşlenmiş (Beyaz) Şeker: İkisi Arasında Fark Var Mı?

Meyvelerde de şeker var, tatlılarda da ben ihtiyacım olan şekeri tatlılardan alıyım diyenler olabilir size kötü bir haberim var öyle değil.

Devamı →
Zerdeçal Mucize mi?

Zerdeçal Mucize mi?

Zerdeçalın etken maddesi olarak bilinen kurkuminin sağlık üzerine etkileri, etki mekanizması ve biyoaktif bileşenleri yoğun olarak araştırılmaktadır.

Devamı →
Şekerden Kurtulma Zamanı

Şekerden Kurtulma Zamanı

Aşırı şeker tüketimi vücudumuzda nasıl hasarlar oluşturuyor biliyor musunuz? Depresyon, kaygı, üzüntü, mental sağlık ve daha fazlası yazımızda.

Devamı →
Glisemik İndeks Nedir? Ne İşe Yarar? Glisemik İndeks Tablosu ile Birlikte

Glisemik İndeks Nedir? Ne İşe Yarar? Glisemik İndeks Tablosu ile Birlikte

Glisemik indeks, gıdalara 0 ile 100 arasında verilen bir değerdir. Glisemik indeksin yüksek olması bu gıdanın kan şekerini hızlı yükselteceğini gösterir.

Devamı →
Kalori Takibinin Kilo Vermek İçin İdeal Olduğunu Kanıtlayan 7 Çalışma ve Sonuçları

Kalori Takibinin Kilo Vermek İçin İdeal Olduğunu Kanıtlayan 7 Çalışma ve Sonuçları

Kalori takibinin kilo verme üzerine olumlu etkileri olduğu birçok bilimsel çalışmada ispatlanmıştır, bu yazımızda yedi çalışmadan sonuçları ve kalori takibinin yararlarını bulabilirsiniz.

Devamı →
Basen Eritme: Basenlerden Kurtulun! 10 Efektif Yol

Basen Eritme: Basenlerden Kurtulun! 10 Efektif Yol

Basen vücut yağlarının depolandığı bölgelerden biridir, eğer siz de basenlerinizden memnun değilseniz bu basen eritme hareketlerini mutlaka deneyin.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler