Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Rafine şeker, pek çok yiyecek ve içeceğe, hatta sağlıklı olarak kabul edilenlere bile gizlenir. İşte şeker oranı şaşırtıcı derecede yüksek 17 yiyecek ve içecek.
Sadece diyet yaparak kilo verebilirsiniz. Ancak sağlıklı bir beslenme düzenini egzersizle birleştirmek genellikle yağ yakmak ve kas kütlesini korumak için daha etkilidir.