Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Bel Ağrısı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Bel Ağrısı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Bel ağrısını önlemenin birçok yolu vardır. Önleme tekniklerini bilmek, bel ağrınız varsa semptomlarının azaltılmasına da yardımcı olabilir.

Devamı →
Antioksidanlar Bakımından Zengin 12 Sağlıklı Gıda

Antioksidanlar Bakımından Zengin 12 Sağlıklı Gıda

Antioksidanlar vücudunuzu oksidatif stresi biriktiren ve artırabilen serbest radikaller olarak bilinen potansiyel zararlı moleküllerden korurlar.

Devamı →
Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları

Daha iyi hissetmek, kilo vermek ve kronik hastalık risklerini azaltmak için yeşil çayı hayatınızın düzenli bir parçası yapmayı düşünebilirsiniz.

Devamı →
Balık Yağı Tüketmenin 13 Yararı

Balık Yağı Tüketmenin 13 Yararı

Aslında, balığın kendisi de balık yağı kadar etkilidir, balık yemiyorsanız, balık yağı takviyeleri sizin için iyi bir alternatif olabilir.

Devamı →
Otopilotta Kilo Vermenin Kanıta Dayalı 7 Yolu (Kalori Saymadan)

Otopilotta Kilo Vermenin Kanıta Dayalı 7 Yolu (Kalori Saymadan)

Hormonları optimize eden, açlığı azaltan ve metabolizmayı artıran birkaç basit değişiklik yaparak, tek bir kaloriyi saymadan çok fazla kilo verebilirsiniz.

Devamı →
Yumurta Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Yumurta Diyeti Diyet Listesi

Yumurta Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Yumurta Diyeti Diyet Listesi

Yumurta diyeti, çoğunlukla yumurta, peynir, tereyağı veya başka bir yağ kaynağı içeren kısa süreli, kısıtlayıcı bir ketojenik diyettir.

Devamı →
En Sağlıklı 13 Yeşil Yapraklı Sebze

En Sağlıklı 13 Yeşil Yapraklı Sebze

Yeşil yapraklı sebzelerin etkileyici sağlık faydalarından yararlanmak için diyetinize bu sebzelerin her çeşidinden eklediğinizden emin olun.

Devamı →
Yağda Çözünen Vitaminler: A, D, E ve K

Yağda Çözünen Vitaminler: A, D, E ve K

Genellikle A, E ve K vitaminleri takviye edilmesine gerek kalmazken, D vitamini eksikliği çok sık görülür ve iyi takip edilmesi gereken bir vitamindir.

Devamı →
Karahindibanın Faydaları

Karahindibanın Faydaları

Karahindiba yüzyıllar boyunca, kanser, sivilce, karaciğer hastalığı ve sindirim bozuklukları dahil olmak üzere sayısız fiziksel rahatsızlığın tedavisinde kullanılmıştır.

Devamı →
Buğday Ekmeğinin Yerine Tercih Edebileceğiniz 10 Sağlıklı Ekmek

Buğday Ekmeğinin Yerine Tercih Edebileceğiniz 10 Sağlıklı Ekmek

Çölyak hastalığı, gluten duyarlılığına sahip olan veya glutensiz bir diyet seçen okuyucularımız için buğday ekmeğinin yerine hem sağlıklı hem de basit 10 ekmek seçtik.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler