Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Kahvaltılık Gevrek ile Kilo Vermek Mümkün Mü?

Kahvaltılık Gevrek ile Kilo Vermek Mümkün Mü?

Kahvaltılık gevrek diyetinde günde iki kez sütlü gevrek yersiniz.

Devamı →
Sonoma Diyeti Nedir? Sonoma Diyeti Kilo Vermenizi Sağlar Mı?

Sonoma Diyeti Nedir? Sonoma Diyeti Kilo Vermenizi Sağlar Mı?

Sonoma Diyeti, Dr. Connie Guttersen tarafından aynı adlı bir kitapta özetlenen bir kilo verme programıdır.

Devamı →
50 Yaş Üstü Kadınlar İçin En İyi 5 Diyet

50 Yaş Üstü Kadınlar İçin En İyi 5 Diyet

50 yaşın üzerinde bir kadınsanız, özellikle yaşlanmayla ilişkili fiziksel değişiklikler yaşıyorsanız, hangi diyetin en iyi olduğunu bilmek genellikle zordur.

Devamı →
Hipotiroidizm Nedir? Hipotiroidi Beslenme Nasıl Olmalıdır? Tüketebileceğiniz, Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

Hipotiroidizm Nedir? Hipotiroidi Beslenme Nasıl Olmalıdır? Tüketebileceğiniz, Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

Hipotiroidizm veya yetersiz çalışan tiroid, dünya çapında insanların %1-2'sini etkileyen bir sağlık sorunudur.

Devamı →
1.500 Kalorilik Diyet, Örnek Diyet Listesi ve Kilo Vermek için İpuçları

1.500 Kalorilik Diyet, Örnek Diyet Listesi ve Kilo Vermek için İpuçları

Ne kadar kilo vermeniz gerektiği önemli değil, fazla kaloriyi kesmek ve fiziksel aktiviteyi arttırmak önemlidir.

Devamı →
Düşük Sodyum Diyeti Nedir? Faydaları Nelerdir?

Düşük Sodyum Diyeti Nedir? Faydaları Nelerdir?

Düşük sodyumlu diyetler yüksek tansiyonu, kronik böbrek hastalığını ve genel diyet kalitesini iyileştirebilir. Ayrıca mide kanseri riskini azaltabilirler.

Devamı →
Vegan Ne Demek? Vegan Diyet Nedir? Vegan Diyet Listesi

Vegan Ne Demek? Vegan Diyet Nedir? Vegan Diyet Listesi

Çok yönlü vegan diyetleri sağlıklı, besleyicidir ve gelişmiş kalp sağlığı, kan şekeri ve vücut kütlesi de dahil olmak üzere bir dizi sağlık yararıyla ilişkilidir.

Devamı →
Ketojenik Diyette Hangi Meyveler Yenmelidir? Ketojenik Dostu 9 Meyve

Ketojenik Diyette Hangi Meyveler Yenmelidir? Ketojenik Dostu 9 Meyve

Meyveler genellikle ketojenik diyette tüketilemeyen gıdalar olarak kabul edilmekle birlikte, diyete bol miktarda düşük karbonhidratlı meyve dahil edilebilir.

Devamı →
Doğum Sonrası Kilo Verme Teknikleri, Doğum Sonrası Diyet Listesi ile Birlikte

Doğum Sonrası Kilo Verme Teknikleri, Doğum Sonrası Diyet Listesi ile Birlikte

Sağlıklı bir doğum sonrası diyeti, hamilelik ve doğumdan sonra iyileşmenin yanı sıra kilo vermede kilit bir faktördür - eğer hedefiniz buysa.

Devamı →
Kadınlar İçin Aralıklı Oruç / Yeni Başlayanlara Aralıklı Oruç Rehberi

Kadınlar İçin Aralıklı Oruç / Yeni Başlayanlara Aralıklı Oruç Rehberi

Aralıklı oruç, düzenli, kısa süreli oruçlar içeren bir diyet şeklidir.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler