Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
İdeal Protein Diyeti İncelemesi

İdeal Protein Diyeti İncelemesi

İdeal Protein Diyeti, kilo kaybına yardımcı olmak için profesyonel destek ve sağlıklı beslenme eğitimi gibi kanıtlanmış teknikler ekleyen modifiye bir keto diyetidir.

Devamı →
Vegan Diyet Nedir? Vegan Diyet Listesi

Vegan Diyet Nedir? Vegan Diyet Listesi

Çok yönlü vegan diyetleri sağlıklı, besleyicidir ve gelişmiş kalp sağlığı, kan şekeri ve vücut kütlesi de dahil olmak üzere bir dizi sağlık yararıyla ilişkilidir.

Devamı →
Yeşil Çay Kilo Kaybına Yardımcı Olur Mu?

Yeşil Çay Kilo Kaybına Yardımcı Olur Mu?

Yeşil çay kilo kaybını artırabilir, sıvı almanızı sağlayabilir ve kronik hastalıklara karşı koruyabilir.

Devamı →
Hızlı Kilo Vermeniz İçin Kısıtlayıcı Bir Diyet

Hızlı Kilo Vermeniz İçin Kısıtlayıcı Bir Diyet

Kısıtlayıcı diyet kas kütlesini korurken yağ kaybını en üst düzeye çıkarmak içindir. Bu diyet, kalori, protein, yağ ve karbonhidrat ihtiyaçlarınızı kilonuza ve yaşam tarzınıza göre hesaplamayı içerir. Atletik bir etkinlikten önceki birkaç ay boyunca onu takip etmek niyetindeyseniz ve onu ağırlık kaldırmak ile birleştirmelisiniz.

Devamı →
Aralıklı Oruç Kaslarınızı Eritir mi?

Aralıklı Oruç Kaslarınızı Eritir mi?

Aralıklı oruç, tipik bir gecede oruçtan daha uzun süren oruç sürelerini kullanan popüler bir diyet stratejisidir. Zaman sınırlı yemek yeme, alternatif günlük oruç tutma, periyodik oruç tutma, 5: 2 diyet ve dini oruç tutma gibi çeşitli aralıklı oruç türleri vardır.

Devamı →
Hipotiroid İçin En İyi Diyet Listesi: Tüketebileceğiniz, Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

Hipotiroid İçin En İyi Diyet Listesi: Tüketebileceğiniz, Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

Hipotiroidi veya zayıf bir tiroid, dünya genelinde insanların % 1-2'sini etkileyen bir sağlık sorunudur. Diğerleri arasında, yorgunluk, kilo alma ve soğuk algınlığı gibi belirtilere neden olabilir.

Devamı →
Aralıklı Oruç Yapmanızı Kolaylaştıran 6 Popüler Yol

Aralıklı Oruç Yapmanızı Kolaylaştıran 6 Popüler Yol

Bu yöntemlerden bazıları ile harika sonuçlar elde eden birçok insan var. Söylendiği gibi, sağlığınızdan zaten memnunsanız ve iyileştirmeye ihtiyacınız yoksa, tüm bunları güvenli bir şekilde görmezden gelmekten çekinmeyin.

Devamı →
Kadınlar İçin Aralıklı Oruç Yeni Başlayanlara Rehber

Kadınlar İçin Aralıklı Oruç Yeni Başlayanlara Rehber

Kadınlar İçin Aralıklı Oruç Yeni Başlayanlara Rehber

Devamı →
Japon Diyet Planı Nedir? Bilmen Gereken Her Şey

Japon Diyet Planı Nedir? Bilmen Gereken Her Şey

Geleneksel Japon diyeti, bütünüyle minimal olarak işlenmiş, besin yönünden zengin, mevsimlik yiyeceklere odaklanır. Deniz ürünleri, sebze ve meyve açısından zengindir.

Devamı →
Dubrow Diyeti: Kilo Kaybına Yardımcı Oluyor mu?

Dubrow Diyeti: Kilo Kaybına Yardımcı Oluyor mu?

Dubrow Diyeti, kilo kaybını teşvik etmek için aralıklı oruç kullanan bir düşük karbonhidratlı bir diyetidir. Dubrow diyeti genel olarak sağlık kalitenizi artırabilir.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler