Obezite, bir kişinin zararlı miktarda vücut yağına veya sağlıksız bir vücut yağ dağılımına sahip olduğu bir durumdur.
Devamını OkuDiyabetinizin olması, yediğiniz veya içtiğiniz her şeyin farkında olmanız gerektiği anlamına gelir. Aldığınız karbonhidrat miktarını ve bunların kan şekerinizi nasıl etkileyebileceğini bilmek çok önemlidir.
Devamını OkuBirçok düşük karbonhidratlı diyet takipçileri, yağ için büyük ölçüde tereyağına güvenir. Ancak, bu en sağlıklı seçenek olmayabilir.
Devamını OkuKepekli tahıllarla karşılaştırıldığında, filizlenmiş tahıllar ve baklagiller önemli vitamin ve minerallerde daha yüksektir, ancak emilimi engelleyen antinutrientlerde daha düşüktür.
Devamını OkuYumurta akı, yüksek proteinli, düşük kalorili bir besindir.
Devamını OkuFilizlenme, antioksidan içeriğini arttırdığı ve antinutrient seviyelerini azalttığı için tohumların besin içeriğini arttırmanın doğal bir yoludur.
Devamını OkuBuzdolabınızın, kilerinizin ve derin dondurucunuzun sağlıklı yiyeceklerle doldurulması, sağlıklı ve ev yapımı bir yemek hazırlamak için her zaman elinizin altında malzemelere sahip olmanızı sağlayabilir.
Devamını OkuKarnabahar pilavı, taze karnabaharın parçalanması veya rendelenmesiyle yapılan pilavın popüler düşük karbonhidratlı alternatifidir
Devamını OkuSardalyaların besin değeri için onları denemeyi düşünün. İşte sardalya yemek tarifleri!
Devamını OkuIlımlı miktarda kahve genellikle sağlıklı yetişkinlerde zararsız olsa da, hastaysanız kaçınmayı tercih edebilirsiniz.
Devamını OkuFormu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver