Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
En İyi Blender Markaları ve Özellikleri

En İyi Blender Markaları ve Özellikleri

En İyi Blender Markaları ve Özellikleri

Devamı →
Sütten Kesme ve Bebeğinizi Yiyeceklere Başlatma

Sütten Kesme ve Bebeğinizi Yiyeceklere Başlatma

Sütten kesme, bebeğinizin anne sütünden veya formülünden yiyeceğe geçtiği hayati bir süreçtir. İster bebek liderliğindeki ister geleneksel sütten kesmeyi seçin ya da her ikisinin bir karışımını seçin, bebeğinize yaklaşık 6 ayda yumuşak meyveler, sebzeler ve tahıllar vermeye başlamalısınız.

Devamı →
Zerdeçal Dozu: Günde Ne Kadar Almalısınız?

Zerdeçal Dozu: Günde Ne Kadar Almalısınız?

Araştırmalar, günde 500-2.000 mg zerdeçalın, özellikle ekstrakt formunda potansiyel faydalara sahip olabileceğini düşündürmektedir. Tam doz, yardım almak istediğiniz tıbbi duruma bağlı olabilir, ancak resmi doz önerileri mevcut değildir.

Devamı →
Hindistan Cevizi Şekeri Nedir? Sağlıklı Bir Alternatifi Midir?

Hindistan Cevizi Şekeri Nedir? Sağlıklı Bir Alternatifi Midir?

İlave şekerin zararlı ve etkileri giderek daha belirgin hale gelmektedir. Sonuç olarak, insanlar doğal alternatiflere yöneliyorlar.

Devamı →
Hurmaların Kanıtlanmış 8 Sağlık Faydası

Hurmaların Kanıtlanmış 8 Sağlık Faydası

Hurmaları diyetinize dahil etmek için çok sağlıklı bir meyvedir. Hepsi, gelişmiş sindirimden düşük hastalık riskine kadar sağlık yararları sağlayabilen çeşitli besinler, lif ve antioksidanlar bakımından yüksektir.

Devamı →
Mürver Nedir? Yararları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Mürver Nedir? Yararları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Mürver, birçok umut verici sağlık yararı ile ilişkilendirilmiş olsa da, araştırmanın çoğu sadece bir laboratuar ortamında gerçekleştirildi ve insanlarda kapsamlı bir şekilde test edilmedi. Bu nedenle, mürver herhangi bir sağlık yararı için tavsiye edilemez.

Devamı →
Yüksek Kolesterollü 11 Gıda ve Hangilerinden Kaçınılmalıdır?

Yüksek Kolesterollü 11 Gıda ve Hangilerinden Kaçınılmalıdır?

Kolesterol açısından zengin gıdaların hepsi eşit yaratılmaz bazıları yumurta ve tam yağlı yoğurt gibi besleyicidir, diğerleri sağlığınız için iyi değildir.

Devamı →
9 Acı Yiyecek Faydaları Nelerdir?

9 Acı Yiyecek Faydaları Nelerdir?

Acı tadı olan gıdaların her biri, kansere, kalp hastalığına ve diyabete karşı korunmanın yanı sıra iltihaplanma ve oksidatif stresin de dahil olmak üzere kendine özgü sağlık yararlarına sahiptir.

Devamı →
Meyve ve Sebzelerinizi Soymalı Mısınız?

Meyve ve Sebzelerinizi Soymalı Mısınız?

Kabuklar lif, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengindir. Bu da onları bir bitkinin en besleyici kısımlarından biri yapar.

Devamı →
Sağlığınız İçin 13 Az Yağlı Gıda

Sağlığınız İçin 13 Az Yağlı Gıda

Kişisel veya tıbbi nedenlerden dolayı az yağlı bir diyetle ilgilenebilirsiniz. Örneğin, sindirim sorunları, kilo kaybı ve karaciğerinizi, safra kesenizi veya pankreasınızı içeren durumlar için az yağlı diyetler önerilebilir.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler