Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Basa Balığı Sağlıklı mı?

Basa Balığı Sağlıklı mı?

Basa, yüksek kaliteli protein ve omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağların mükemmel bir kaynağı olan Güneydoğu Asya'dan gelen beyaz bir balıktır.

Devamı →
Sıvı Şeker Neden Kötüdür?

Sıvı Şeker Neden Kötüdür?

Araştırmalar, şekeri sıvı halde almanın, katı gıdalardan elde etmekten çok daha kötü olduğunu göstermektedir.

Devamı →
Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir?

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir?

Su kefiri, bağışıklığın arttırılması ve hatta belirli kanser türlerine karşı koruma da dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarına bağlı probiyotik bir içecektir.

Devamı →
Yaygın Olması Gereken 20 Beslenme Gerçeği

Yaygın Olması Gereken 20 Beslenme Gerçeği

Birçok beslenme efsanesi, yanılgısı, sağduyu ve bilimsel kanıtlarla kolayca ortadan kaldırılır.

Devamı →
Kuru Yemişlerin Faydaları Nelerdir?

Kuru Yemişlerin Faydaları Nelerdir?

Düzenli olarak kuru yemiş yemek, diyabet ve kalp hastalığı riskinin yanı sıra kolesterol ve trigliserit seviyelerini azaltarak sağlığınızı birçok yönden iyileştirebilir.

Devamı →
Kalori Azaltmanın 35 Basit Yolu

Kalori Azaltmanın 35 Basit Yolu

Kilo vermek biraz zor olabilir, çünkü vücudunuzu beslemek için gerekenden daha fazla kalori tüketmek çok kolaydır.

Devamı →
Elmalar Ne Kadar Süre Bozulmadan Dayanır?

Elmalar Ne Kadar Süre Bozulmadan Dayanır?

Elmanın raf ömrü birkaç haftadan birkaç aya kadar değişebilir. Elmaların tazeliğini ne kadar süre korudukları, depolandıkları sıcaklık, form ve konumdan önemli ölçüde etkilenir.

Devamı →
Sarımsağın Faydaları

Sarımsağın Faydaları

"İlaçlar gıdanız değil, gıdalar ilacınız olsun." Hipokrat'ın önemli bir sözüdür.

Devamı →
Tuz Aslında Zararlı Mı?

Tuz Aslında Zararlı Mı?

Tuz diyetin önemli bir parçasıdır ve bileşenleri vücudunuzda önemli rol oynar. Bununla birlikte, bazı insanlar için çok fazla tuz, mide kanseri riski ve yüksek tansiyon riski gibi durumlarla ilişkili olabilir.

Devamı →
Yumurtaların Gezegendeki En Sağlıklı Gıda Olmasının 6 Nedeni

Yumurtaların Gezegendeki En Sağlıklı Gıda Olmasının 6 Nedeni

Yumurta, bulabileceğiniz en besleyici gıdalar arasındadır ve neredeyse ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri sağlar. Yumurta ucuz, harika tada sahip ve hemen hemen her yiyecek ile tüketilebilmektedir.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler