Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Muz Kilo Aldırır Mı? Kilo Verdirir Mi?

Muz Kilo Aldırır Mı? Kilo Verdirir Mi?

Muz kilo aldırrı mı? Diyette muz yenir mi? Sağlığını geliştirmek isteyen insanlara genellikle daha fazla meyve ve sebze yemeleri önerilir. Muz sağlıklı ve besleyicidir, buna şüphe yoktur.

Devamı →
Hamileyken Aralıklı Oruç Yapılır mı? Gebelikte Aralıklı Oruç

Hamileyken Aralıklı Oruç Yapılır mı? Gebelikte Aralıklı Oruç

Özellikle daha önce hiç denemediyseniz, hamilelik sırasında aralıklı oruç diyetini uygulamak muhtemelen iyi bir fikir değildir.

Devamı →
Keçiboynuzu Tozu (Unu) Besin Değeri ve Faydaları

Keçiboynuzu Tozu (Unu) Besin Değeri ve Faydaları

Keçiboynuzu tozu faydaları, keçiboynuzu nasıl kullanılır? Keçiboynuzu tozu ne işe yarar? Keçiboynuzu Keçiboynuzu tozu (unu) kakao tozuna sağlıklı bir alternatiftir.

Devamı →
Yüksek Proteinli 30 Sağlıklı Atıştırmalık

Yüksek Proteinli 30 Sağlıklı Atıştırmalık

Yüksek proteinli atıştırmalıklar, sizi tok tutup ve tatmin ettikleri için öğünler arasında açlık hissettiğinizde yanınızda bulundurmanız önemlidir.

Devamı →
Günlük Besin İhtiyacı Tablosu

Günlük Besin İhtiyacı Tablosu

Günlük alınması gereken besin değerleri nelerdir? Günlük besin ihtiyacı nedir? Günlük besin tablosu, günlük besin programı, günlük besin listesi. Günlük alınması gereken besin değerleri tablosu ile günlük protein, yağ, karbonhidrat, mineral ve vitamin ihtiyaçlarınızı öğrenin.

Devamı →
Evde Kolayca Yapılabilecek Sağlıklı Atıştırmalık Tariflerleri

Evde Kolayca Yapılabilecek Sağlıklı Atıştırmalık Tariflerleri

Atıştırmalık tarifler, sağlıklı atıştırmalık tarifler, kolay atıştırmalık tarifler, pratik atıştırmalık tarifler, kolay yemek tarifleri, aperatif tarifleri nelerdir? Sağlıklı atıştırmalıklar tarifi, kalorisi az, kalorisiz atıştırmalık tarifler, yulaflı atıştırmalıklar, İş yerinde sağlıklı atıştırmalıklara sahip olmak gün boyu enerjik kalmanın harika bir yoludur.

Devamı →
Siyez Unu, Siyez Buğdayı ve Siyez Ekmeği Besin Değerleri Nedir? Siyez Unu Faydaları Nelerdir?

Siyez Unu, Siyez Buğdayı ve Siyez Ekmeği Besin Değerleri Nedir? Siyez Unu Faydaları Nelerdir?

Siyez unu, siyez buğdayı ve siyez ekmeği hakkında detaylı bir araştırma sonrası tüm sağlık faydaları, kalori ve besin değerlerini sizin için derledik.

Devamı →
Günlük Alınması Gereken Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?

Günlük Alınması Gereken Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?

Günlük protein ihtiyacı nasıl karşılanır? Günlük protein ihtiyacı hesaplama nasıl olur? 1 yumurtada kaç gram protein var? 1 yumurta kaç protein? sorularını detaylı olarak inceledik. Yumurta akı mı yoksa yumurta sarısı mı protein açısından daha zengindir? İşte cevabı.

Devamı →
Fıstık Ezmesi Kilo Verdirir mi?

Fıstık Ezmesi Kilo Verdirir mi?

Fıstık ezmesi tüketmek kilo vermenizi engellemeyecektir. Aslında, fıstık ezmesi yemek kilo vermenize yardımcı bile olabilir. Nasıl mı?

Devamı →
Günlük Karbonhidrat İhtiyacı Ne Kadar? Kaç Gram Karbonhidrat Alınmalı?

Günlük Karbonhidrat İhtiyacı Ne Kadar? Kaç Gram Karbonhidrat Alınmalı?

Günlük karbonhidrat ihtiyacı nedir? Günlük karbonhidrat alımı ne kadar olmalı? Her öğünde biraz protein, sağlıklı yağlar ve sebzeler tüketin.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler