Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Antinutrient Nedir? Gıdalardaki Antinutrientler Nasıl Azaltılır?

Antinutrient Nedir? Gıdalardaki Antinutrientler Nasıl Azaltılır?

Antinutrientler birçok bitki gıdasının besin değerini önemli ölçüde azaltabilir.

Devamı →
Sardalyanın Besin Değerleri ve Sardalya Nasıl Seçilir? 3 Yemek Tarifi

Sardalyanın Besin Değerleri ve Sardalya Nasıl Seçilir? 3 Yemek Tarifi

Sardalyaların besin değeri için onları denemeyi düşünün. İşte sardalya yemek tarifleri!

Devamı →
Keçiboynuzu Tozu (Unu) Besin Değeri ve Faydaları

Keçiboynuzu Tozu (Unu) Besin Değeri ve Faydaları

Keçiboynuzu tozu (unu) kakao tozuna sağlıklı bir alternatiftir.

Devamı →
Düşük Karbonhidrat Diyetlerinde Tereyağının Yeri

Düşük Karbonhidrat Diyetlerinde Tereyağının Yeri

Birçok düşük karbonhidratlı diyet takipçileri, yağ için büyük ölçüde tereyağına güvenir. Ancak, bu en sağlıklı seçenek olmayabilir.

Devamı →
Mantar Dondurulur Mu?

Mantar Dondurulur Mu?

Özellikle bir seferde kullanabileceğinizden daha fazla mantar satın aldıysanız, mantarların raf ömrünü uzatmak ve gıda israfını azaltmak için dondurabilirsiniz.

Devamı →
Filizlendirme Nasıl Yapılır? 7 Tohum Filizi ve Faydaları

Filizlendirme Nasıl Yapılır? 7 Tohum Filizi ve Faydaları

Filizlenme, antioksidan içeriğini arttırdığı ve antinutrient seviyelerini azalttığı için tohumların besin içeriğini arttırmanın doğal bir yoludur.

Devamı →
Lektin Nedir, Nelerde Vardır? Lektin İçeren Besinler

Lektin Nedir, Nelerde Vardır? Lektin İçeren Besinler

Yediğiniz yiyeceklerin sadece üçte biri önemli miktarda lektin içerir.

Devamı →
Lektin Nedir? Lektin İçeren ve İçermeyen Besinler Nelerdir?

Lektin Nedir? Lektin İçeren ve İçermeyen Besinler Nelerdir?

Bir tür karbonhidrat bağlayıcı protein olan lektinler, sindirim sistemindeki hücre zarlarına yapışır.

Devamı →
Kan Lekesi Olan Yumurta Yenir Mi?

Kan Lekesi Olan Yumurta Yenir Mi?

Kan lekeleri nadirdir, ancak hem marketten satın alınan hem de çiftlik yumurtalarında bulunabilir.

Devamı →
Kızılcık Suyu Nasıl Yapılır? Kızılcık Suyu Faydaları Nelerdir?

Kızılcık Suyu Nasıl Yapılır? Kızılcık Suyu Faydaları Nelerdir?

Kızılcık suyu diyetinizin sağlıklı bir parçası olabilir ve hatta bazı sağlık sorunlarına karşı korunmaya yardımcı olabilir.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler