Karbonhidratlar vücudunuzun birincil enerji kaynağıdır. Meyve, sebze ve kepekli tahıllar gibi bazı karbonhidratlar çok sağlıklıdır. Diğer karbonhidratlar çok işlenebilir ve tuz, şeker ve yağ bakımından yüksek olabilir.
Devamını Okuİşlenmemiş gıda, sağlıklı bir yaşam tarzının sadece bir bileşenidir. Bol miktarda egzersiz yapmak, stres seviyenizi düşürmek ve doğru beslenmeyi sürdürmek de önemlidir.
Devamını OkuLahana turşusu inanılmaz derecede besleyici ve sağlıklıdır.
Devamını OkuKinoa fiyatları ve kinoa çeşitleri arasındaki diğer farkları incelediğimiz bu yazımızın seçim yaparken size yardımcı olmasını umuyoruz.
Devamını OkuMagnezyum hangi besinlerde bulunur? Magnezyum hangi yiyeceklerde var? Magnezyum nelerde var? Magnezyum, her daim ihtiyacınız olan önemli bir mineraldir.
Devamını Oku100 kalori neye eşittir? 100 kalori yiyecekler nelerdir? Yediğiniz yiyeceklerinin ne kadarının 100 kaloriye denk geldiğini tahmin ederek daha doğru ve sağlıklı tercihler yapabilirsiniz.
Devamını OkuAhududu düşük kalorili fakat lif, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengindir. Diyabet, kanser, obezite , artrit ve diğer durumlara karşı koruyabilir ve hatta yaşlanma karşıtı etkiler sağlayabilir.
Devamını OkuOmega-3 yağ asitleri optimum sağlık için hayati önem taşır. Omega-3'ü haftada iki kez yağlı balık gibi gıdalardan almak, omega-3 alımını sağlamanın en iyi yoludur.
Devamını OkuBitter çikolata faydaları, bitter çikolata kalorisi nedir? Bitter çikolata, sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilecek besinlerle doludur.
Devamını Okuİnsülin direnci nedir? İnsülin direnci nasıl kırılır? Yüksek insülin seviyeleri birçok sağlık sorununa yol açabilir.
Devamını OkuFormu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver