Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Kansere Neden Olan Besinsel Faktörler Nelerdir? Kanser İçin Neler Yenilmeli, Neler Yenilmemelidir?

Kansere Neden Olan Besinsel Faktörler Nelerdir? Kanser İçin Neler Yenilmeli, Neler Yenilmemelidir?

Tahminlere göre nüfusumuzun yarısı yaşamı boyunca en az bir kanser türüne yakalanacak. Neyse ki kanser karşıtı bir diyet uygulamak, çoğu kanseri önleyecek, hatta tersine çevirecektir.

Devamı →
Günlük Alınması Gereken Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?

Günlük Alınması Gereken Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?

Günlük alınması gereken protein miktarını kaç yumurta karşılar? sorusunu detaylı olarak inceledik. Yumurta akı mı yoksa yumurta sarısı mı protein açısından daha zengindir? İşte cevabı.

Devamı →
Açlık ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler

Açlık ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler

Uzun süre tok tutan yiyecekler tüketerek daha kolay kilo verebiliriz. Bu nedenle her gıdanın Tokluk Faktörünü hesaplıyoruz, yemek için seçim yaparken çok işinize yarayacaktır.

Devamı →
Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Almalıyım? Kadın ve Erkek İçin

Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Almalıyım? Kadın ve Erkek İçin

Kilo vermek için günde kaç kalori almalıyım içi hesaplama aracına yaşınız, kilonuz, boyunuzu girin ve erkek veya kadın seçeneği seçip almanız gereken kaloriyi görün.

Devamı →
Böbrek Hastaları İçin En İyi 20 Gıda

Böbrek Hastaları İçin En İyi 20 Gıda

Böbrek hastaları için hazırlanan diyetlere alternatif oluşturması ve farklı menüler hazırlanması için böbrek dostu en iyi 20 gıdayı sizin için listeledik.

Devamı →
Cevizin Faydaları

Cevizin Faydaları

Cevizin faydaları için ceviz üzerine yapılan 32 bilimsel çalışma ışığında cevizin 13 faydasını sizin için bir araya getirdik.

Devamı →
Sağlıklı Kahvaltı Önerileri

Sağlıklı Kahvaltı Önerileri

Sağlıklı kahvaltı menüleri hazırlamak için birkaç basit öneriyi paylaşmaya karar verdik, özellikle Türkiye'de kahvaltı yapma oranını öğrenince...

Devamı →
Dengeli Beslenme Nedir, Nasıl Olur? Ne Yemeliyiz?

Dengeli Beslenme Nedir, Nasıl Olur? Ne Yemeliyiz?

Dengeli beslenmenin önemini herkes çok iyi bilir. Ama bu konu iyi anlaşılan bir konu değildir, besin denge skoru anlamanız konusunda size daha iyi bir fikir verecektir.

Devamı →
Aspartam Nedir, Kanserojen Mi? Hangi Gıdalarda Bulunur?

Aspartam Nedir, Kanserojen Mi? Hangi Gıdalarda Bulunur?

Aspartam en çok kullanılan yapay tatlandırıcı ve zararları en çok tartışılan katkı maddesidir. Zararları konusunda sürekli tartışma konusu olan aspartam (E951) üzerine yapılan son araştırmaları sizin için derledik.

Devamı →
Günlük Besin İhtiyacı Tablosu

Günlük Besin İhtiyacı Tablosu

Günlük alınması gereken besin değerleri tablosu ile günlük protein, yağ, karbonhidrat, mineral ve vitamin ihtiyaçlarınızı öğrenin.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler