# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kinoa Pişmiş | 370 Gram | 444 Kalori |
2 | Soya Sütü | 1 su bardağı (200 Gram) | 108 Kalori |
3 | Hindistan Cevizi Sütü | 24 1 yemek kaşığı (240 Gram) | 84 Kalori |
4 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
5 | Kakao | 1 1 yemek kaşığı (5.4 Gram) | 12 Kalori |
6 | Akçaağaç Şekeri (Şurubu) | 2 tatlı kaşığı (6 Gram) | 21 Kalori |
7 | Bitter Çikolata 70-85% Kakao | 30 Gram | 179 Kalori |
8 | Yaban Mersini | 20 Gram | 11 Kalori |
9 | Ahududu Dondurulmuş | 20 Gram | 10 Kalori |
10 | Muz | 40 Gram | 36 Kalori |
Nasıl Yapılır:
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver