Bezelyeli Tavuk Kaç Kalori

Bezelyeli Tavuk Kaç Kalori

86.64 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

86.65 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1196.65 kcal 1381 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tavuk Göğsü Haşlanmış 500 Gram 755 kcal
2 Bezelye Pişmiş 160 Gram 134.4 kcal
3 Havuç 80 Gram 32.8 kcal
4 Soğan 115 Gram 46 kcal
5 Maydanoz 60 Gram 21.6 kcal
6 Tuz 12 Gram 0 kcal
7 Kara Biber 1 Gram 2.51 kcal
8 Domates Yeşil Çiğ 182 Gram 41.86 kcal
9 Domates Salçası 58 Gram 47.56 kcal
10 Zeytin Yağı 13 Gram 114.92 kcal
11 Su 200 Gram 0 kcal


*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Bezelyeli Tavuk" Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B6, Selenyum, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Bezelyeli Tavuk" yüksek Sodyum, Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

50 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

3.04
3.04
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%23 %23 %54
Karbonhidrat Yağ Protein

86.65 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Bezelyeli Tavuk Kaç Kalori

Bezelyeli Tavuk Kaç Kalori, 100 gram Bezelyeli Tavuk içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Bezelyeli Tavuk 299.16 kcal 345.25 Gram
  • Yarım Porsiyon Bezelyeli Tavuk 149.58 kcal 172.63 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle