Beyti Kebabı Kaç Kalori Beyti Kebabı gluten içerir.

Beyti Kebabı Kaç Kalori

163.58 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

163.57 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 818.20 kcal 500.20 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Yoğurt, Tam Yağlı 30.6 Gram 21.114 kcal
2 Adana Kebabı 120 Gram 287.22 kcal
3 Lavaş 65 Gram 185.25 kcal
4 Domates Çiğ 250 Gram 45 kcal
5 Kara Biber 0.4 Gram 1.004 kcal
6 Zeytin Yağı 20 Gram 176.8 kcal
7 Tereyağ 14.2 Gram 101.814 kcal


Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


Beyti Kebabı Tarifi, Beyti Kebap Tarifi

Beyti Kebabı Tarifi İçin Malzemeler

Sarmak için:

  • 1 adet yufka

Köftesi İçin

  • 400 gram kıyma
  • 1 adet yumurta
  • 1 diş sarımsak
  • 1 adet soğan
  • 1 çay bardağı galeta unu
  • Karabiber
  • tuz

Domates sosu için:

  • 1 adet büyük boy rendelenmiş domates
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Servis için:

  • 2 kaşık yoğurt

Üzeri için:

  • 1 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı


Beyti Kebabı Nasıl Yapılır? Beyti Kebabı Yapılışı

  • Beyti kebabı tarifi için ilk olarak köfte harcını hazırlayın. Kıyma, rendelenmiş soğan, sarımsak, galeta unu, karabiber ve tuzu derin bir kaba alıp yoğurun.
  • Köfteleri yassı ve uzun şekiller oluşturup fırın tepsisine alın.
  • 180 derecede daha önce ısınmış fırında 12 dakika kadar pişirin.
  • Köfteler fırından çıktıktan sonra yufkayı tezgahın üzerine alın ve ikiye bölün.
  • yufkanın üzerine eritilmiş tereyağını sürün.
  • Yufkanın geniş tarafına köfteleri tek sıra halinde dizin ve yufkayı içeri katlayarak rulo haline getirin.
  • Hepsi bittikten sonra ruloları dilimley,n ve fırın kağıdı serili tepsiye dizip üzerine tereyağını sürüp fırına atın.
  • 180 derecede üzeri haf,f kızarıncaya kadar pişirin.
  • Sos için bir tavada tereyağını eritin ve üzerine domates rendesini ilave edip baharatları ve tuzu da aktarıp karıştırın.
  • 4 dakika kadar sonra ocaktan alın.
  • Servis tabağına köfteleri alın ve üzerine domates sosunu gezdirin daha sonra yoğurt ile servis edin.


Afiyet Olsun...


Zayıflamak için online diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).

*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Beyti Kebabı" Vitamin A, Vitamin C için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Beyti Kebabı" yüksek Sodyum, Doymus Yağ A. nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

21 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.03
2.03
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%25 %63 %12
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

163.57 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Beyti Kebabı Kaç Kalori

Beyti Kebabı Kaç Kalori, 1 adet beyti kaç kalori? Beyti kebabı kalori, bir kebap kaç kalori? 100 gram Beyti Kebabı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Beyti Kebabı 818.18 kcal 500.20 Gram
  • Yarım Porsiyon Beyti Kebabı 409.09 kcal 250.10 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle