Leblebi Şekeri Kaç Kalori

Leblebi Şekeri kaç kaloridir, 100 gram Leblebi Şekeri içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

568.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tahinli Kabak Tatlısı Kaç Kalori

Tahinli Kabak Tatlısı Kaç Kalori? 100 gram Tahinli Kabak Tatlısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

216.25 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fırında Baharatlı Patates Kaç Kalori

Fırında Baharatlı Patates Kaç Kalori? Firinda Patates Kalori, Fırında Patates Kalori, Fırında Patates Kaç Kalori? Fırında Baharatlı Patates Kalorisi Nedir? Fırında Patates, 100 gram Fırında Baharatlı Patates besin değerleri nelerdir?

151.23 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Karnabahar Pişmiş Kaç Kalori

Karnabahar Pişmiş kaç kaloridir? 100 gram Karnabahar Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

23.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tereyağlı Pilav Kaç Kalori

Pilav kalori, pilav kaç kalori? pirinç pilavı kalori, pirinç pilavı kaç kalori? 1 tabak pilav kaç kalori, tereyağlı pilav kaç kalori? 1 tabak pirinç pilavı kaç kalori? Bir tabak pilav kaç kalori? Pirinç pilavı besin değeri, Pilav besin değeri, 100 gram tereyağlı pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

186.45 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Zeytinyağlı Yaprak Sarma Kaç Kalori

Zeytinyağlı yaprak sarma kaç kalori? Yaprak sarma kalori, sarma Kalori, sarma kaç kalori? Yaprak sarması kalori, yaprak sarması kaç kalori? Zeytinyağlı yaprak sarma kalorisi nedir? 100 gram zeytinyağlı yaprak sarma içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

165.52 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Balık Ekmek Kaç Kalori

Balık Ekmek Kaç Kalori, 100 gram Balık Ekmek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

177.24 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Adana Dürüm Kaç Kalori

Adana Dürüm Kaç Kalori? 100 gram Adana Dürüm içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

209.08 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Peynirli Su Böreği Kaç Kalori

Peynirli Su Böreği Kaç Kalori, 100 gram Peynirli Su Böreği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

333.59 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tavuk Pirzola, Izgara, Sadece Et Kaç Kalori

Tavuk Pirzola, Izgara, Sadece Et kaç kaloridir?, 100 gram Tavuk Pirzola, Izgara, Sadece Et içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

174.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle