Çikolatalı Lokma Talısı Kaç Kalori

Çikolatalı Lokma Talısı Kaç Kalori, 100 gram Çikolatalı Lokma Talısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

278.21 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Peynirli Börek Kaç Kalori

Peynirli Börek Kaç Kalori? 100 gram Peynirli Börek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

278.32 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kuru Fasulye Kaç Kalori

Kuru Fasulye Kaç Kalori? 100 gram Kuru Fasulye besin değerleri nelerdir?

178.69 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kürt Böreği Kaç Kalori

Kürt Böreği Kaç Kalori, 100 gram Kürt Böreği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

384.17 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Pilav Üstü Et Döner Kaç Kalori

Pilav Üstü Et Döner Kaç Kalori, 100 gram Pilav Üstü Et Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

212.20 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Açma, Sade Kaç Kalori

Açma, Sade Kaç Kalori, 100 gram Açma, Sade içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

400.61 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tantuni Dürüm Kaç Kalori

Tantuni Dürüm Kaç Kalori, 100 gram Tantuni Dürüm içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

162.37 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Izgara Köfte Kaç Kalori

Izgara Köfte Kaç Kalori? 100 gram Izgara Köfte içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

159.45 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Mercimek Pişmiş Kaç Kalori

Mercimek Pişmiş kaç kaloridir,? 100 gram Mercimek Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

116.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Elma Kırmızı Kaç Kalori

Elma Kırmızı kaç kaloridir? Büyük kırmızı elma, orta boy kırmızı elma, küçük kırmızı elma ve 100 gram kırmızı elma içerdiği enerji ve besin değeri nelerdir?

59.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Diyetisyen Misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle