Çikolatalı Lokma Talısı Kaç Kalori

Çikolatalı Lokma Talısı Kaç Kalori, 100 gram Çikolatalı Lokma Talısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

278.21 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Peynirli Börek Kaç Kalori

1 dilim peynirli börek kalori, 1 porsiyon börek kalori, peynirli börek kalorisi, peynirli börek kaç kalori? El açması börek kaç kalori? Peynirli börek besin değeri. 100 gram Peynirli Börek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

278.32 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kuru Fasulye Kaç Kalori

Kuru Fasulye Kaç Kalori? Kuru Fasulye Kalori, Fasulye Besin Değeri, Kuru Fasulye Besin Değeri, 100 gram Kuru Fasulye besin değerleri nelerdir?

178.69 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kürt Böreği Kaç Kalori

Kürt Böreği Kaç Kalori, 100 gram Kürt Böreği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

384.17 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Pilav Üstü Et Döner Kaç Kalori

Pilav Üstü Et Döner Kaç Kalori? 100 gram Pilav Üstü Et Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

212.20 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Açma, Sade Kaç Kalori

1 sade açma kaç kalori? Açma Kaç kalori? açma kalori, açma kalorisi, bir açma kaç kalori? 100 gram Açma, Sade içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

400.61 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tantuni Dürüm Kaç Kalori

Tantuni Dürüm Kalorisi, 1 lavaş tantuni kaç kalori? Tantuni Dürüm Kaç Kalori? Tantunu kaç kalori? Tantuni kalori, tantuni kalorisi. Tantuni dürüm kalori. Tantuni dürüm besin değeri. 100 gram Tantuni Dürüm içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

162.37 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Izgara Köfte Kaç Kalori

Izgara köfte kaç kalori?Izgara Köfte kalori, köfte kaç kalori? Izgara köfte kalori, 1 adet köfte kaç kalori? 1 porsiyon köfte kaç kalori? Izgara köfte besin değeri, 100 gram ızgara köfte içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

159.45 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Mercimek Pişmiş Kaç Kalori

Pişmiş mercimek kaç kaloridir? Mercimek pişmiş kaç kaloridir? Mercimek kalori, haşlanmış mercimek kalori, mercimek besin değeri,100 gram pişmiş mercimek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

116.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Elma Kırmızı Kaç Kalori

Kırmızı Elma Kalori, Elma Kaç Kalori? 1 Elma Kaç Kalori? Bir Elma Kaç Kalori? Elma Kalori, Elma Besin Değeri, Büyük kırmızı elma, orta boy kırmızı elma, kırmızı elma besin değeri, küçük kırmızı elma ve 100 gram kırmızı elma içerdiği enerji ve besin değeri nelerdir?

59.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle