Tam Tahıl Ekmeğinden Domatesli Peynirli Tost Kaç Kalori

Tam Tahıl Ekmeğinden Domatesli Peynirli Tost Kaç Kalori, 100 gram Tam Tahıl Ekmeğinden Domatesli Peynirli Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

131.06 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tam Tahıl Ekmeğinden Domatesli Tost Kaç Kalori

Tam Tahıl Ekmeğinden Domatesli Tost Kaç Kalori, 100 gram Tam Tahıl Ekmeğinden Domatesli Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

98.32 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tam Tahıllı Çikolatalı Tost Kaç Kalori

Tam Tahıllı Çikolatalı Tost Kaç Kalori, 100 gram Tam Tahıllı Çikolatalı Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

323.12 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tam Tahıllı Yumurtalı Sandviç Kaç Kalori

Tam Tahıllı Yumurtalı Sandviç Kaç Kalori, 100 gram Tam Tahıllı Yumurtalı Sandviç içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

107.12 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tarama Mezesi Kaç Kalori

Tarama Mezesi Kaç Kalori, 100 gram Tarama Mezesi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

251.95 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tarçınlı Elma Püresi Kaç Kalori

Tarçınlı Elma Püresi Kaç Kalori, 100 gram Tarçınlı Elma Püresi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

58.18 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tavada Karnabahar Kızartması Kaç Kalori

Tavada karnabahar kızartması kaç kalori? Karnabahar kızartması tarifi kaç kalori? 100 gram tavada karnabahar kızartması içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

136.89 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tavuk Şiş Sossuz Kaç Kalori

Tavuk Şiş Sossuz Kaç Kalori, 100 gram Tavuk Şiş Sossuz içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

199.47 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tavuklu Bezelye Salatası Kaç Kalori

Tavuklu Bezelye Salatası Kaç Kalori, 100 gram Tavuklu Bezelye Salatası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

121.54 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tavuklu Brokoli Graten Kaç Kalori

Tavuklu Brokoli Graten Kaç Kalori, 100 gram Tavuklu Brokoli Graten içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

86.08 kcal
(100 Gram)
Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle