Etli Domates Dolması Kaç Kalori

Etli Domates Dolması Kaç Kalori, 100 gram Etli Domates Dolması içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

42.17 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Etsiz Lahana Sarma Kaç Kalori

Etsiz Lahana Sarma Kaç Kalori, 100 gram Etsiz Lahana Sarma içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

121.77 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Ev Yapımı Müsli Kaç Kalori

Ev Yapımı Müsli Kaç Kalori, 100 gram Ev Yapımı Müsli içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

444.46 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fesleğen ve Kırmızı Biber Turşulu Tost Kaç Kalori

Fesleğen ve kırmızı biber turşulu tost kaç kalori? 100 gram fesleğen ve kırmızı biber turşulu tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

169.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fesleğenli Makarna Kaç Kalori

Fesleğenli Makarna Kaç Kalori, 100 gram Fesleğenli Makarna içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

92.58 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fesleğenli Peynirli Tost Kaç Kalori

Fesleğenli Peynirli Tost Kaç Kalori, 100 gram Fesleğenli Peynirli Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

221.37 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fesleğenli Şehriyeli Yoğurt Çorbası Kaç Kalori

Fesleğenli Şehriyeli Yoğurt Çorbası Kaç Kalori, 100 gram Fesleğenli Şehriyeli Yoğurt Çorbası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

84.23 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fırında Baharatlı Mantar Kaç Kalori

Fırında Baharatlı Mantar Kaç Kalori, 100 gram Fırında Baharatlı Mantar içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

80.68 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fırında Brokoli Kaç Kalori

Fırında brokoli kaç kalori? Fırında brokoli kalori, fırında brokoli kızartması kaç kalori? 100 gram fırında brokoli içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

106.30 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fırında Brüksel Lahanası Kaç Kalori

Fırında Brüksel Lahanası Kaç Kalori, 100 gram Fırında Brüksel Lahanası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

77.38 kcal
(100 Gram)
Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle