Kahvaltılık Salata Kaç Kalori

Kahvaltılık Salata Kaç Kalori, 100 gram Kahvaltılık Salata içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

101.02 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kahvaltılık Smoothie Kasesi Kaç Kalori

Kahvaltılık Smoothie Kasesi Kaç Kalori, 100 gram Kahvaltılık Smoothie Kasesi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

104.32 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kapya Biber Tostu Kaç Kalori

Kapya Biber Tostu Kaç Kalori, 100 gram Kapya Biber Tostu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

102.23 kcal
(100 Gram)
Devamı →
343.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Karadut Marmelatı Kaç Kalori

Karadut Marmelatı Kaç Kalori, 100 gram Karadut Marmelatı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

337.32 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Karnabahar Yemeği Kaç Kalori

Karnabahar Yemeği Kaç Kalori, 100 gram Karnabahar Yemeği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

126.27 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kaşarlı Kavurmalı Yumurta Kaç Kalori

Kaşarlı Kavurmalı Yumurta Kaç Kalori, 100 gram Kaşarlı Kavurmalı Yumurta içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

206.85 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kaşarlı Mantar Kaç Kalori

Kaşarlı Mantar Kaç Kalori, 100 gram Kaşarlı Mantar içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

64.62 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kaşarlı Menemen Kaç Kalori

Kaşarlı Menemen Kaç Kalori, 100 gram Kaşarlı Menemen içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

134.73 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kavurmalı Kaşarlı Yumurta Kaç Kalori

Kavurmalı Kaşarlı Yumurta Kaç Kalori, 100 gram Kavurmalı Kaşarlı Yumurta içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

206.85 kcal
(100 Gram)
Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle