320.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Chia Tohumlu Omlet Kaç Kalori

Chia Tohumlu Omlet Kaç Kalori, 100 gram Chia Tohumlu Omlet içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

285.64 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Çikolata Soslu Parfe Kaç Kalori

Çikolata Soslu Parfe Kaç Kalori, 100 gram Çikolata Soslu Parfe içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

255.39 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Çökertme Kebabı Kaç Kalori

Çökertme Kebabı Kaç Kalori, 100 gram Çökertme Kebabı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

110.02 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Dereotlu Peynirli Omlet Kaç Kalori

Dereotlu Peynirli Omlet Kaç Kalori, 100 gram Dereotlu Peynirli Omlet içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

149.73 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Dyt Lacto-ovavejetaryen Ara(1) 1.4 Kaç Kalori

Dyt Lacto-ovavejetaryen Ara(1) 1.4 Kaç Kalori, 100 gram Dyt Lacto-ovavejetaryen Ara(1) 1.4 içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

241.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Etsiz Lahana Sarma Kaç Kalori

Etsiz Lahana Sarma Kaç Kalori, 100 gram Etsiz Lahana Sarma içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

121.77 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fırında Kabaklı Omlet Mücver Kaç Kalori

Fırında Kabaklı Omlet Mücver Kaç Kalori, 100 gram Fırında Kabaklı Omlet Mücver içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

65.11 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fırında Patates Yemeği Kaç Kalori

Fırında Patates Yemeği Kaç Kalori, 100 gram Fırında Patates Yemeği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

77.12 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Fırında Sebzeli Pizza Tost Kaç Kalori

Fırında Sebzeli Pizza Tost Kaç Kalori, 100 gram Fırında Sebzeli Pizza Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

69.99 kcal
(100 Gram)
Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle