1 lahmacun Kaç Kalori

1 Lahmacun kaç kalori? 100 gram 1 lahmacun içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

133.84 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Ananas Cheese Cake Kaç Kalori

Ananas Cheese Cake Kaç Kalori, 100 gram Ananas Cheese Cake içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

148.67 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Avokado Salatası Kaç Kalori

Avokado Salatası Kaç Kalori, 100 gram Avokado Salatası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

86.77 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Avokadolu Omlet Kaç Kalori

Avokadolu Omlet Kaç Kalori, 100 gram Avokadolu Omlet içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

173.18 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Avokadolu Peynir Topu Kaç Kalori

Avokadolu Peynir Topu Kaç Kalori, 100 gram Avokadolu Peynir Topu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

202.35 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Avokadolu Tost Kaç Kalori

Avokadolu Tost Kaç Kalori, 100 gram Avokadolu Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

224.15 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Baharatlı Omlet Kaç Kalori

Baharatlı Omlet Kaç Kalori, 100 gram Baharatlı Omlet içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

153.67 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Brokolili Omlet Kaç Kalori

Brokolili Omlet Kaç Kalori, 100 gram Brokolili Omlet içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

124.64 kcal
(100 Gram)
Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle