İstiridye Mantarı Kaç Kalori

İstiridye Mantarı kaç kaloridir, 100 gram İstiridye Mantarı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

33.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Dana Çiğer Kavurma Kaç Kalori

Dana Çiğer Kavurma kaç kaloridir, 100 gram Dana Çiğer Kavurma içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

191.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Islak Hamburger Kaç Kalori

ıslak Hamburger Kaç Kalori, 100 gram Islak Hamburger içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

165.90 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tavuk Taşlık Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk Taşlık Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Taşlık Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

154.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Çikolatalı Lokma Talısı Kaç Kalori

Çikolatalı Lokma Talısı Kaç Kalori, 100 gram Çikolatalı Lokma Talısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

278.21 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Lahana Sarma Kaç Kalori

Lahana Sarma Kaç Kalori, 100 gram Lahana Sarma içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

65.21 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Ekmek Kaç Kalori

Ekmek kaç kaloridir, 100 gram Ekmek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

267.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Paça Çorbası Kaç Kalori

Paça Çorbası kaç kaloridir, 100 gram Paça Çorbası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

78.30 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tavuk Çiğeri Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk Çiğeri Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Çiğeri Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

167.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Dürüm, Et Döner Kaç Kalori

Dürüm, Et Döner Kaç Kalori, 100 gram Dürüm, Et Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

190.23 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Diyetisyen Misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle