Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz Kaç Kalori

Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz Kaç Kalori, 100 gram Çiğ Köfte Dürüm, Acılı, Etsiz içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

174.44 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Yer Fıstığı Çiğ Kaç Kalori

Yer Fıstığı Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Yer Fıstığı Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

567.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Ekmek Kaç Kalori

Ekmek kaç kaloridir, 100 gram Ekmek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

267.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tavuk Göğsü Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk Göğsü Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Göğsü Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

151.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Mercimek Köftesi Kaç Kalori

Mercimek Köftesi Kaç Kalori, 100 gram Mercimek Köfte içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

172.41 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Ton Balığı Konserve Kaç Kalori

Ton Balığı Konserve kaç kaloridir, 100 gram Ton Balığı Konserve içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

186.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Çiğ Köfte, Etsiz Kaç Kalori

Çiğ Köfte, Etsiz Kaç Kalori, 100 gram Çiğ Köfte, Etsiz içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

180.04 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Şehriye Salatası Kaç Kalori

Şehriye Salatası Kaç Kalori, 100 gram Şehriye Salatası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

140.67 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Çikolata Dolgulu Lokma Tatlısı Kaç Kalori

Çikolata Dolgulu Lokma Tatlısı Kaç Kalori, 100 gram Çikolata Dolgulu Lokma Tatlısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

411.16 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Lahana Sarma Kaç Kalori

Lahana Sarma Kaç Kalori, 100 gram Lahana Sarma içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

65.21 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Diyetisyen Misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle