Bayatlamayan Poğaça Kaç Kalori

Bayatlamayan Poğaça Kaç Kalori, 100 gram Bayatlamayan Poğaça içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

289.01 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt Kaç Kalori

Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt Kaç Kalori, 100 gram Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

56.14 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Perde Plavı Kaç Kalori

Perde Plavı Kaç Kalori, 100 gram Perde Plavı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

295.86 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Cevizli Erişte Kaç Kalori

Cevizli Erişte Kaç Kalori, 100 gram Cevizli Erişte içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

299.56 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Peynirli Cevizli Erişte Kaç Kalori

Peynirli Cevizli Erişte Kaç Kalori, 100 gram Peynirli Cevizli Erişte içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

286.26 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tofu Kaç Kalori

Tofu kaç kaloridir, 100 gram Tofu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

76.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Ayran, Ev Yapımı Kaç Kalori

Ayran, Ev Yapımı Kaç Kalori, 100 gram Ayran, Ev Yapımı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

22.56 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Yuvalama Kaç Kalori

Yuvalama Kaç Kalori, 100 gram Yuvalama içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

152.63 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Kandil Simidi Kaç Kalori

Kandil Simidi Kaç Kalori, 100 gram Kandil Simidi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

374.17 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Avokadolu Puding Tarifi Kaç Kalori

Avokadolu Puding Tarifi Kaç Kalori, 100 gram Avokadolu Puding Tarifi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

126.21 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Aktivite Türü :
Aktivite Süresi (dk) :
Vücut Ağırlığı (kg) :