Kırmızı Fasulye Çiğ Kaç Kalori

Kırmızı Fasulye Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Kırmızı Fasulye Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

337.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Limon Bezeli Tart Kaç Kalori

Limon Bezeli Tart kaç kaloridir, 100 gram Limon Bezeli Tart içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

285.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Domatesli Sos Kaç Kalori

Domatesli Sos Kaç Kalori, 100 gram Domatesli Sos içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

139.97 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Tavuk Uyluk Haşlanmış (Et ve Deri) Kaç Kalori

Tavuk Uyluk Haşlanmış (Et ve Deri) kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Uyluk Haşlanmış (Et ve Deri) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

232.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Börülce Kaç Kalori

Börülce kaç kaloridir, 100 gram Börülce içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

90.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Karambola Yıldız Meyvesi Kaç Kalori

Karambola Yıldız Meyvesi kaç kaloridir, 100 gram Karambola Yıldız Meyvesi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

31.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Limon Otu Kaç Kalori

Limon Otu kaç kaloridir, 100 gram Limon Otu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

99.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Marshmallow Çikolata Kaplı Kaç Kalori

Marshmallow Çikolata Kaplı kaç kaloridir, 100 gram Marshmallow Çikolata Kaplı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

375.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Kaç Kalori

Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı kaç kaloridir, 100 gram Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

482.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Eti Karam İçibol Antep Fıstıklı Kaç Kalori

Eti Karam İçibol Antep Fıstıklı kaç kaloridir, 100 gram Eti Karam İçibol Antep Fıstıklı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

577.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Diyetisyen Misin?

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Miligram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle