Bel Kalça Oranı Hesaplama(İdeal Ölçüler)

Bel kalça oranı hesaplama aracımıza ölçülerinizi girerek bel/kalça oranınızı öğrenebilir, bel ölçünüzün normal değerlerin üzerinde olup olmadığını saptayabilir , vücut tipinizi kolaylıkla (Ema tipi, Armu tipi) öğrenebilirsiniz. Bel bölgesinde görülen yağlanmanın kalça ve basen bölgesine göre daha büyük bir risk arzettiğini, yağlanma sürecinde fiziksel aktivite ve beslenme ile beraber hormonların ve genetik faktörlerin de etkili olabileceğini unutmayınız. Bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak ve  ideal bel ölçüsü değerine ulaşmak için diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir diyet programı uygulamanız ve aktivite düzeyinizi arttırmanız gerekmektedir.Özellikle kilo verme sürecinde bel ve kalça ölçünüzü haftalık veya 2 haftalık periyotlarla takip etmeniz gerekmektedir.

 

Sitene Ekle

 

 


Instagram Akışı