Bayılacak gibi Hissediyorum Ne Yapmalıyım? Bayılmayı Önlemek İçin Ne Yapabilirsiniz?

Bayılacak gibi Hissediyorum Ne Yapmalıyım? Bayılmayı Önlemek İçin Ne Yapabilirsiniz?

Bayılma nedir? Bayılma ne kadar sürer? Bayılma hissi nasıl geçer? Bayılma nedenleri nelerdir? Altta yatan bir tıbbi durumunuz yoksa, ara sıra bayılmak genellikle endişelenecek bir şey değildir.

 

Bayılma nedir? Bir bayılma ne kadar sürer? Bayılma, bilincinizi kaybettiğinizde veya kısa bir süre için, genellikle yaklaşık 20 saniye ile bir dakika arasında “bayıldığınız” zamandır. Tıbbi terimlerle bayılma senkop olarak bilinir.

 

Belirtiler hakkında daha fazla bilgi edinmek, bayılacakmış gibi hissediyorsanız ne yapmanız gerektiği ve bunun olmasını nasıl önleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

 

Bayılacağımızı Nasıl Anlarız? Bayılma Belirtileri Nelerdir?

 

Nasıl bayılma olur? Genellikle beyninize giden kan miktarı aniden düştüğünde meydana gelir. Bu, bazıları önlenebilir olan birçok nedenden dolayı olabilir.

 

Bayılma belirtileri veya bayılacakmış gibi hissetme genellikle aniden ortaya çıkar. Bayılma belirtileri şunları içerebilir:

 

  • soğuk veya nemli cilt
  • baş dönmesi
  • terlemek
  • mide bulantısı
  • dengeyi kaybetme
  • bulanık veya benekler görme gibi görme değişiklikleri

 

Bayılma Nasıl Engellenir? Bayılmayı Önlemek İçin Ne Yapabilirsiniz? Bayılma Hissi Nasıl Geçer?

 

Fainting or Syncope: What is Fainting, Facts, Signs, Diagnoses, Treatment |  Can Fainting be Fatal

 

Bayılma eğilimindeyseniz veya bayılma olasılığınızı artıran bir durumunuz varsa, bayılma riskinizi azaltmaya yardımcı olacak adımlar atabilirsiniz.

 

Bayılmayı Önlemenin Yolları, Bayılma Hissi Nasıl Geçer?

 

  • Düzenli yemek yiyin ve öğün atlamaktan kaçının. Öğünler arasında acıkırsanız, sağlıklı bir atıştırmalık yiyin.
  • Her gün yeterince su içtiğinizden emin olun.
  • Uzun süre tek bir yerde durmanız gerekiyorsa, bacaklarınızı hareket ettirdiğinizden ve dizlerinizi kilitlemediğinizden emin olun. Yapabiliyorsanız adım atın veya bacaklarınızı sallayın.
  • Bayılma eğilimindeyseniz, mümkün olduğunca sıcak havalarda kendinizi yormayın.
  • Anksiyeteye yatkınsanız , size uygun başa çıkma stratejisini bulun. Düzenli egzersiz, meditasyon, konuşma terapisi veya diğer birçok seçeneği deneyebilirsiniz.
  • Ani anksiyeteniz varsa ve bayılacakmış gibi hissediyorsanız, derin nefesler alın ve kendinizi sakinleştirmek için 10'a kadar yavaşça sayın.
  • Özellikle diyabet veya kardiyovasküler sorunlar için herhangi bir ilacı reçete edildiği şekilde alın. Bir ilaç almaktan dolayı baş dönmesi hissederseniz, doktorunuza bildirin. Bu yan etkiye neden olmayan sizin için farklı bir ilaç bulabilirler.
  • Kan verirken veya iğne yapılırken bayılırsanız, bol sıvı içtiğinizden ve birkaç saat önceden yemek yediğinizden emin olun. Kan verirken veya iğneyi vururken uzanın, iğneye bakmayın ve dikkatinizi dağıtmaya çalışın.

 

Bayılma nedir? Bayılma nedenlerini öğrenmek için tıkla.

 

Bayılacak gibi Hissediyorum Ne Yapmalıyım? Bayılma Hissi Geldiğinde Ne Yapmalısınız?

 

Bayılacakmış gibi hissediyorsanız, aşağıdaki adımlardan bazıları bilincinizi kaybetmenize engel olabilir :

 

  • Mümkünse, bacaklarınız havada olacak şekilde uzanın.
  • Uzanamıyorsanız, oturun ve başınızı dizlerinizin arasına koyun.
  • İster oturun ister yatın, kendinizi daha iyi hissedene kadar bekleyin ve sonra yavaşça ayağa kalkın.
  • Sıkı bir yumruk yapın ve kollarınızı gerin. Bu, kan basıncınızı yükseltmenize yardımcı olabilir.
  • Kan basıncınızı yükseltmek için bacaklarınızı çaprazlayın veya sıkıca bastırın.
  • Baş dönmesinin yiyecek eksikliğinden kaynaklandığını düşünüyorsanız, bir şeyler yiyin.
  • Duygunun susuzluktan kaynaklanabileceğini düşünüyorsanız, yavaşça su yudumlayın.
  • Yavaş, derin nefes alın.

 

Bayılacakmış gibi görünen birini görürseniz, bu ipuçlarını uygulamalarını sağlayın. Mümkünse onlara yiyecek veya su getirin ve oturmalarını veya uzanmalarını sağlayın. Ayrıca, bayılma ihtimaline karşı nesneleri onlardan uzaklaştırabilirsiniz.

 

Yakınınızdaki biri bayılırsa , şunları yaptığınızdan emin olun:

 

  • Sırt üstü yatmalarını sağlayın.
  • Nefeslerini kontrol edin.
  • Yaralanmadıklarından emin ol.
  • Yaralanmışlarsa, nefes almıyorlarsa veya 1 dakika sonra uyanmazlarsa yardım çağırın.

 

Bayılma Neden Olur? Bayılma Nedenleri

 

Fainting during pregnancy can be a sign of problems for both mother and baby

 

Bayılma, beyninize kan akışı azaldığında veya vücudunuz ihtiyacınız olan oksijen miktarındaki değişikliklere yeterince hızlı tepki vermediğinde meydana gelir.

 

Bunun altında yatan birçok olası neden vardır:

 

  • Yeterince yememek. Bu, özellikle şeker hastalığınız varsa olabilir.
  • Dehidrasyon. Yeterli sıvı almamak kan basıncınızın düşmesine neden olabilir.
  • Kalp işlevi. Kalp sorunları , özellikle aritmi (anormal kalp atışı) veya kan akışının tıkanması beyninize kan akışını bozabilir.
  • Güçlü duygular. Korku, stres veya öfke gibi duygular, kan basıncınızı kontrol eden sinirleri etkileyebilir.
  • Çok hızlı ayağa kalkmak. Oturma pozisyonundan çok hızlı kalkmak beyninize yeterince kan gitmemesine neden olabilir.
  • Tek pozisyonda olmak. Aynı yerde çok uzun süre durmak, beyninizden kan göllenmesine neden olabilir.
  • Uyuşturucu veya alkol. Hem uyuşturucu hem de alkol beyin kimyanıza müdahale edebilir ve bayılmanıza neden olabilir.
  • Fiziksel çaba. Özellikle sıcak havalarda kendinizi aşırı zorlamak dehidrasyona ve kan basıncında düşmeye neden olabilir.
  • Şiddetli acı. Şiddetli ağrı vagus sinirini uyarabilir ve bayılmaya neden olabilir.
  • Hiperventilasyon. Hiperventilasyon çok hızlı nefes almanıza neden olur ve bu da beyninizin yeterince oksijen almasını engelleyebilir.
  • Kan basıncı ilaçları. Bazı tansiyon ilaçları kan basıncınızı ihtiyacınız olandan daha fazla düşürebilir.
  • Zorlama. Bazı durumlarda, zorlayarak idrar veya bağırsak hareketi bayılmaya neden olabilir. Doktorlar, bu tür bayılma olaylarında düşük tansiyon ve yavaş kalp hızının rol oynadığına inanıyor.

 

Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı?

 

Bir kez bayılırsanız ve sağlığınız iyiyse, muhtemelen doktora gitmenize gerek yoktur. Ancak kesinlikle doktorunuzla takip etmeniz gereken bazı durumlar vardır.

 

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün:

 

  • Son zamanlarda birden fazla baygınlık geçirdiyseniz veya sık sık bayılacakmışsınız gibi hissediyorsanız
  • hamileyseniz
  • bilinen bir kalp rahatsızlığınız varsa
  • bayılmaya ek olarak başka olağan dışı semptomlar varsa

 

bayıldıktan hemen sonra tıbbi yardım almalısınız:

 

  • hızlı kalp atışı (kalp çarpıntısı)
  • göğüs ağrısı
  • nefes darlığı veya göğüste sıkışma
  • konuşma sorunu
  • bilinç bulanıklığı, konfüzyon

 

Bayılırsanız ve bir dakikadan fazla uyanamazsanız da acil yardım almanız önemlidir.

 

Bayıldıktan sonra doktorunuza veya acile giderseniz, önce tıbbi bir öykü alırlar. Doktorunuz veya sağlık uzmanınız belirtileriniz ve bayılmadan önce nasıl hissettiğinizi soracaktır. Ayrıca:

 

  • fiziksel bir muayene yapmak
  • tansiyonunuzu ölçmek
  • Bayılma bölümünün potansiyel kalp sorunları ile ilgili olduğunu düşünüyorlarsa bir elektrokardiyogram yapmak

 

Doktorunuzun bu testlerde ne bulduğuna bağlı olarak başka testler de yapabilirler. Bu şunları içerebilir:

 

  • kan testleri
  • kalp monitörü takmak
  • ekokardiyografi
  • Bir MR veya CT taraması 

 

Uzun Lafın Kısası

 

Bayılma, bilincin geçici olarak kaybedildiği veya kısa bir süreliğine bayıldığınız bir durumdur. Bayılma belirtileri arasında soğuk veya nemli cilt, baş dönmesi, terleme, mide bulantısı, denge kaybı ve görme değişiklikleri bulunur. Bayılma genellikle beyninize giden kan miktarının aniden düşmesiyle ortaya çıkar.

Bayılma hissi veya bayılmaya yakın hissettiğiniz durumlarda aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

Mümkünse bacaklarınız havada olacak şekilde uzanın veya oturun ve başınızı dizlerinizin arasına koyun.

Eğer uzanma imkanınız yoksa, oturun ve başınızı dizlerinizin arasına koyun.

Bekleyin ve kendinizi daha iyi hissedene kadar dinlenin, ardından yavaşça ayağa kalkın.

Sıkı bir yumruk yapın ve kollarınızı gerin veya bacaklarınızı çaprazlayın veya sıkıca bastırın. Bu, kan basıncınızı yükseltmeye yardımcı olabilir.

Yemek eksikliğinden kaynaklanan baş dönmesi hissediyorsanız, bir şeyler yiyin.

Susuzluktan kaynaklanabileceğini düşünüyorsanız, yavaşça su içmeye çalışın.

Yavaş ve derin nefes alın.

Eğer bayılma hissi devam eder veya sık sık bayılıyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir. Özellikle birden fazla bayılma yaşadıysanız, hamileyseniz, kalp rahatsızlığınız varsa veya diğer olağan dışı semptomlarınız varsa doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

 

Bayılmayı önlemek için düzenli olarak yemek yemek, yeterince su içmek, hareket etmek, sıcak havalarda kendinizi aşırı zorlamamak, stresle başa çıkmak için uygun yöntemler bulmak önemlidir. Ayrıca, tansiyon ilaçlarınızı düzenli kullanmak ve iğne yapılırken veya kan verirken dikkatli olmak da bayılmayı önlemeye yardımcı olabilir.

 

Bütün bunların dışında sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Haftanın 7 günü diyetisyeniz ile istediğiniz sıklıkta Whatsapp hattı yoluyla iletişimde kalacağınız online diyet satın alabilirsiniz. (Diyetasistan ile Zayıfla!)

Yorumlar (0)
Henüz yorum yok
Görüşünüzü Paylaşın