Baş Ağrısı Çeşitleri, Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Birçoğumuz baş ağrısının zonklama, rahatsız edici ve dikkat dağıtıcı ağrısına aşinayız. Farklı baş ağrısı türleri vardır.

Baş Ağrısı Türleri

Birçoğumuz baş ağrısının zonklama, rahatsız edici ve dikkat dağıtıcı ağrısına aşinayız. Farklı baş ağrısı türleri vardır. Bu makalede 10 farklı baş ağrısı tipi açıklanacaktır:

 

• gerginlik baş ağrıları
• küme baş ağrıları
• migren baş ağrıları
• alerji veya sinüs baş ağrıları
• hormon baş ağrıları
• kafein baş ağrıları
• egzersiz baş ağrısı
• hipertansiyon baş ağrısı
• rebound baş ağrıları
• travma sonrası baş ağrıları

 

Dünya Sağlık Örgütü herkesin neredeyse arada bir baş ağrısı yaşadığına dikkat çekiyor.

Baş ağrıları “başın herhangi bir bölgesinde” ağrı olarak tanımlanabilse de, bu ağrının nedeni, süresi ve yoğunluğu baş ağrısının tipine göre değişebilir.

Bazı durumlarda, bir baş ağrısı derhal tıbbi yardım gerektirebilir. Baş ağrınızla birlikte aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyorsanız derhal tıbbi yardım alın:

 

• boyun tutulması
• döküntü
• şimdiye kadar yaşadığınız en kötü baş ağrısı
• kusma
• zihin bulanıklığı
• konuşma bozukluğu
• 38 °C veya daha yüksek ateş
• vücudunuzun herhangi bir yerinde felç veya görme kaybı

 

Baş ağrınız daha az şiddetli ise, yaşayabileceğiniz baş ağrısının türünü ve belirtilerinizi hafifletmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

En Sık Görülen Birincil Baş Ağrıları

Birincil baş ağrıları kafanın içinde ağrı olduğu durumdur. Başka bir deyişle, baş ağrınız, hastalık veya alerji gibi vücudunuzun uğraştığı bir şey tarafından tetiklenmez.

Bu baş ağrıları epizodik veya kronik olabilir:

 

• Epizodik baş ağrıları sık sık veya arada bir ortaya çıkabilir. Yarım saatten birkaç saate kadar her yerde sürebilirler.
• Kronik baş ağrıları daha tutarlıdır. Ayın çoğunda günlerin çoğunda görülürler ve günlerce sürebilirler. Bu durumlarda, bir ağrı yönetim planı gereklidir.

 

1. Gerilim Tipi Baş Ağrısı

• Migren
• Gerilim baş ağrısı
• Sinüs baş ağrısı
• Cluster baş ağrısı
• Kronik baş ağrısı

 

 

Gerilim tip baş ağrınız varsa, başınızın her yerinde donuk, ağrıyan bir his hissedebilirsiniz. Zonklama değil. Boynunuz, alın, kafa derisi veya omuz kaslarınızda hassasiyet de görülebilir.

Herkes gerilim tipi baş ağrısı çekebilir ve genellikle stres tarafından tetiklenir.

Reçetesiz (OTC) ağrı kesici, ara sıra olan belirtilerinizi hafifletmek için gereken her şey olabilir. Bunlar:

 

• aspirin
• ibuprofen (Advil)
• naproksen (Aleve)
• asetaminofen ve kafein 

 

Reçetesiz ilaçlar rahatlama sağlamazsa, doktorunuz reçeteli ilaç önerebilir. Bu indometasin, meloksikam (Mobic) ve ketorolak içerebilir.

Gerilim tipi baş ağrısı kronikleştiğinde, altta yatan baş ağrısı tetikleyicisini ele almak için farklı bir hareket tarzı önerilebilir.

2. Küme Baş Ağrısı

Küme baş ağrısı şiddetli yanma ve delici ağrı ile karakterizedir. Her seferinde bir gözün etrafında, arkasında veya yüzün bir tarafında görülürler. Bazen baş ağrısından etkilenen tarafta şişme, kızarıklık, kızarma ve terleme meydana gelebilir. Burun tıkanıklığı ve göz yaşarması da genellikle baş ağrısıyla aynı tarafta görülür.

Bu baş ağrıları bir dizi halinde ortaya çıkar. Her bir baş ağrısı 15 dakikadan üç saate kadar sürebilir. Çoğu insan, bir küme sırasında günde bir ila dört baş ağrısı, genellikle her gün aynı saatte yaşar. Bir baş ağrısı düzeldikten sonra, bir başkası da onu takip edecektir.

Bir dizi küme baş ağrısı, her seferinde aylarca olabilir. Kümeler arasındaki aylarda bireyler rahattır. Küme baş ağrıları ilkbahar ve sonbaharda daha yaygındır. Ayrıca erkeklerde üç kat daha yaygındır.

Doktorlar küme baş ağrılarına neyin neden olduğuna emin değiller, ancak semptomları tedavi etmek için bazı etkili yollar biliyorlar. Doktorunuz ağrıyı azaltmak için oksijen tedavisi, sumatriptan (Imitrex) veya lokal anestetik (lidokain) önerebilir.

Bir tanı konulduktan sonra, doktorunuz bir önleme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacaktır. Kortikosteroidler, melatonin, topiramat (Topamax) ve kalsiyum kanal blokerleri küme baş ağrılarınızı bir gerileme dönemine sokabilir.

3. Migren

Migren ağrısı, kafanızın derinliklerinden gelen yoğun bir nabız gibi atmadır. Bu acı günlerce sürebilir. Baş ağrısı, günlük rutininizi gerçekleştirme yeteneğinizi önemli ölçüde sınırlar. Migren zonklama yapar ve genellikle tek taraflıdır. Migren baş ağrısı olan insanlar genellikle ışığa ve sese duyarlıdır. Bulantı ve kusma da genellikle görülür.

Bazı migrenden önce görsel rahatsızlıklar gelir. Beş kişiden yaklaşık biri baş ağrısı başlamadan önce bu semptomları yaşayacaktır. Auralı olarak bilinen bir görüşe neden olabilir:

 

• Yanıp sönen ışıklar
• parıldayan ışıklar
• zikzak çizgiler
• yıldızlar
• kör noktalar

 

Auralar ayrıca yüzünüzün bir tarafında veya bir kolunda karıncalanma ve konuşma zorluğu içerebilir. Bununla birlikte, inmenin semptomları da migreni taklit edebilir, bu nedenle bu semptomlardan herhangi biri sizin için yeni ise, derhal tıbbi yardım almalısınız.

Migren atakları ailenizde olabilir veya diğer sinir sistemi durumlarıyla ilişkili olabilir. Kadınların migren gelişimi erkeklerden üç kat daha fazladır. Travma sonrası stres bozukluğu olan kişilerde ayrıca migren riski artar.

Uyku bozulması, dehidrasyon, atlanan öğünler, bazı gıdalar, hormon dalgalanmaları ve kimyasallara maruz kalma gibi bazı çevresel faktörler yaygın migren tetikleyicileridir.

Reçetesiz ağrı kesiciler bir atak sırasında migren ağrınızı azaltmazsa, doktorunuz triptanlar reçete edebilir. Triptanlar, iltihabı azaltan ve beyninizdeki kan akışını değiştiren ilaçlardır. Burun spreyleri, hapları ve enjeksiyonları şeklinde olabilirler.

Popüler seçenekler şunları içerir:

 

• sumatriptan (Imitrex)
• Rizatriptan (Maxalt)
• Rizatriptan (Axert)

 

Ayda üç günden fazla güçten düşüren bir baş ağrısı, ayda dört gün biraz güçten düşüren baş ağrısı veya ayda en az altı gün baş ağrısı yaşıyorsanız, baş ağrınızı önlemek için günlük ilaç almanız konusunda doktorunuzla konuşun.

Araştırmalar, koruyucu ilaçların önemli ölçüde yetersiz kullanıldığını göstermektedir. Migrenli hastaların sadece yüzde 3 ila 13'ü önleyici ilaç alırken, yüzde 38'e kadar aslında buna ihtiyaç duyar. Migrenin önlenmesi yaşam kalitesini ve üretkenliği büyük ölçüde artırır.

Yararlı koruyucu ilaçlar şunları içerir:

 

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramat (Topamax)
• amitriptilin

Migren hakkında daha detaylı bilgi sahibi olmak isterseniz 'Migrene Ne İyi Gelir? Migren Neden Olur? Migreni Tetikleyen 10 Gıda' konu başlıklı blog yazımızı inceleyebilirsiniz (Oku).

En Sık Görülen İkincil Baş Ağrıları

İkincil baş ağrıları vücudunuzda olan başka bir şeyin belirtisidir. İkincil baş ağrınızın tetikleyicisi devam ederse, kronikleşebilir. Birincil nedeni tedavi etmek genellikle baş ağrısını hafifletir.

4. Alerji veya Sinüs Baş Ağrıları

Baş ağrısı bazen alerjik reaksiyonun bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu baş ağrılarından kaynaklanan ağrı genellikle sinüs bölgenize ve başınızın önüne odaklanır.

Migren baş ağrıları genellikle sinüs baş ağrıları olarak yanlış teşhis edilir. Aslında, “sinüs baş ağrılarının” yüzde 90'ı aslında migrendir. Kronik mevsimsel alerjileri veya sinüziti olan insanlar bu tür baş ağrılarına duyarlıdır.

Sinüs baş ağrıları, biriken ve sinüs basıncına neden olan mukusun inceltilmesi ile tedavi edilir. Nazal steroid spreyleri, fenilefrin ( Sudafed PE) gibi OTC dekonjestanları veya setirizin ( Zyrtec D Alerji + Tıkanıklık ) gibi antihistaminikler buna yardımcı olabilir.

Sinüs baş ağrısı da sinüs enfeksiyonunun bir belirtisi olabilir. Bu durumlarda, doktorunuz enfeksiyonu temizlemek, baş ağrısını ve diğer semptomları hafifletmek için antibiyotik reçete edebilir.

5. Hormonal Baş Ağrıları

Kadınlar genellikle hormonal dalgalanmalarla bağlantılı baş ağrıları yaşarlar. Menstrüasyon, doğum kontrol hapları ve hamilelik östrojen seviyenizi etkiler, bu da baş ağrısına neden olabilir. Özellikle adet döngüsü ile ilişkili bu baş ağrıları, adet migren olarak da bilinir. Bunlar, adet sıvısı öncesinde, sırasında veya hemen sonrasında ve yumurtlama sırasında ortaya çıkabilir.

Naproksen (Aleve) gibi OTC ağrı kesiciler veya frovatripan (Frova) gibi reçeteli ilaçlar bu ağrıyı kontrol etmek için çalışabilir.

Migrenli kadınların yaklaşık yüzde 60'ının adet migrenine maruz kaldığı tahmin edilmektedir, bu nedenle alternatif ilaçların aylık genel baş ağrılarını azaltmada rolü olabilir. Gevşeme teknikleri, yoga, akupunktur ve modifiye edilmiş bir diyet yemek migren baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir.

6. Kafein Baş Ağrıları

Kafein beyninize giden kan akışını etkiler. Çok fazla olması kafein “aniden uyuşturucuyu bırakma etkisi” den gibi baş ağrısı da verebilir. Sık migreni olan insanlar kafein kullanımları nedeniyle baş ağrısını tetikleme riski altındadır.

Beyninizi belirli bir miktarda kafeine, bir uyarıcıya maruz bırakmaya alıştığınızda, her gün kafein fikrinizi almazsanız baş ağrınız olabilir. Bunun nedeni kafeinin beyin kimyasını değiştirmesi ve çekilmesinin baş ağrısını tetiklemesi olabilir.

Kafeini kesen herkes çekilme baş ağrısına maruz kalmaz. Kafein alımınızı sabit, makul bir seviyede tutmak veya tamamen bırakmak - bu baş ağrısının olmasını önleyebilir.

7. Egzersiz Baş Ağrıları

Egzersiz baş ağrıları, yoğun fiziksel aktivite dönemlerinden sonra hızlı bir şekilde ortaya çıkar. Ağırlık kaldırma, koşma ve cinsel ilişki, efor baş ağrısı için yaygın tetikleyicilerdir. Bu aktivitelerin kafatasınıza artan kan akışına neden olduğu düşünülür, bu da başınızın her iki tarafında zonklayan bir baş ağrısına yol açabilir.

Bir efor baş ağrısı çok uzun sürmemelidir. Bu tip baş ağrısı genellikle birkaç dakika veya birkaç saat içinde iyileşir. Aspirin ve ibuprofen (Advil) gibi analjezikler semptomlarınızı hafifletmelidir.

Efor baş ağrısı gelişirse, doktorunuzu gördüğünüzden emin olun. Bazı durumlarda, ciddi bir altta yatan ilaç durumunun işareti olabilir.

8. Hipertansiyon Baş Ağrıları

Yüksek tansiyon baş ağrısına neden olabilir ve bu tür baş ağrısı acil bir duruma işaret eder. Bu, kan basıncınız tehlikeli derecede yükseldiğinde ortaya çıkar.

Hipertansiyon baş ağrısı genellikle başınızın her iki tarafında ortaya çıkar ve genellikle herhangi bir aktivite ile daha kötüdür. Genellikle titreşimli bir kaliteye sahiptir. Ayrıca görme, uyuşma veya karıncalanma, burun kanaması, göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi değişiklikler yaşayabilirsiniz.

Hipertansiyon baş ağrısı yaşadığınızı düşünüyorsanız, derhal tıbbi yardım almalısınız.

Yüksek tansiyonu tedavi ediyorsanız, bu tip baş ağrısını geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Bu tip baş ağrıları genellikle kan basıncı daha iyi kontrol altına alındıktan hemen sonra kaybolur. Yüksek tansiyon yönetilmeye devam ettiği sürece tekrar oluşmamalıdır.

9. Rebound Baş Ağrıları (Aşırı İlaç Kullanımına Bağlı Baş Ağrısı)

Aşırı ilaç kullanımı baş ağrıları olarak da bilinen rebound baş ağrıları, donuk, gerginlik tipi baş ağrısı gibi hissedebilir veya migren gibi daha şiddetli acı çekebilir.

Sıklıkla OTC ağrı kesiciler kullanıyorsanız, bu tip baş ağrısına daha duyarlı olabilirsiniz. Bu ilaçların aşırı kullanımı, daha az değil, daha fazla baş ağrısına yol açar.

Rebound baş ağrılarının, asetaminofen, ibuprofen, aspirin ve naproksen gibi OTC ilaçlarının ayda 15 günden fazla kullanıldığı her zaman ortaya çıkması olasıdır. Ayrıca kafein içeren ilaçlarda daha yaygındır.

Rebound baş ağrılarının tek tedavisi, ağrıyı kontrol etmek için aldığınız ilaçlardan vazgeçmektir. Ağrı ilk başta kötüleşebilse de, birkaç gün içinde tamamen azalmalıdır.

İlacın aşırı kullanımı baş ağrısını önlemenin iyi bir yolu, geri tepen baş ağrılarına neden olmayan ve baş ağrısının başlamasını önleyen günlük koruyucu bir ilaç almaktır.

10. Travma Sonrası Baş Ağrıları

Travma sonrası baş ağrıları her türlü kafa travmasından sonra gelişebilir. Bu baş ağrıları migren veya gerilim tipi baş ağrıları gibi hissederler ve genellikle yaralanmanız gerçekleştikten sonra 6 ila 12 ay kadar sürer. Kronik olabilirler.

Triptanlar, sumatriptan (Imitrex), beta-blokerler ve amitriptilin, genellikle bu baş ağrılarından ağrıyı kontrol etmek için reçete edilir.

Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?

Çoğu durumda, epizodik baş ağrıları 48 saat içinde kaybolur. İki günden fazla süren veya yoğunluğu artan bir baş ağrınız varsa, yardım için doktorunuzu görmelisiniz.

Üç aylık bir süre içinde 15 günden fazla baş ağrısı çekiyorsanız, kronik bir baş ağrısı durumunuz olabilir. Acıyı aspirin veya ibuprofen ile yönetebiliyor olsanız bile, neyin yanlış olduğunu bulmak için doktorunuzu görmelisiniz.

Baş ağrısı daha ciddi sağlık durumlarının bir belirtisi olabilir ve bazıları OTC ilaçlarının ve ev ilaçlarının ötesinde tedavi gerektirir.

Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)