# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Barbunya Fasulyesi Pişmiş | 500 Gram | 680 Kalori |
2 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
3 | Sarımsak | 3 diş sarımsak (9 Gram) | 13 Kalori |
4 | Domates Çiğ | 1 adet büyük (250 Gram) | 45 Kalori |
5 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
6 | Zeytinyağ | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
7 | Su | 2 su bardağı (400 Gram) | 0 Kalori |
8 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
9 | Toz Şeker | 3 Gram | 12 Kalori |
10 | Maydanoz | 1 Yarım demet (73 Gram) | 26 Kalori |
Kilo vermem durdu, hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız fakat girdiğiniz zayıflama kampları pek etkili olmuyorsa eğer, sağlıklı şekilde kilo vermek için diyetisyenlerimizden size özel hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Barbunya pilaki çok sevilen bir lezzettir. Barbunya pilaki tarifi zor gibi görünse de aslında yapımı kolay ve pratiktir. Peki zeytinyağlı barbunya pilaki, kuru barbunya pilaki tarifi nasıl yapılır? Tarif ve detayları için okumaya devam edin.
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Malzemeleri (4 Kişilik)
Barbunya Pilaki Püf Noktası: Zeytinyağı ile yapılan yemekler bir süre dinlendikten sonra daha lezzetli olur. Servisten önce üstlerine biraz sızma zeytinyağı gezdirmek, lezzetini daha öne çıkaracaktır.
Afiyet Olsun :)
Kuru barbunya ıslatmadan pişirilebilir fakat bu oldukça zaman alacak bir işlemdir. Barbunya yaparken aynı zamanda zamandan da tasarruf etmek isterseniz kesinlikle 1 gece öncesinde barbunyayı ıslatmanız gerekmektedir.
Peki bu lezzetin yanına ne gider? Tel şehriyeli tavuk çorbası, domates çorbası, beşamel soslu brokoli makarna, bulgur pilavı, cacık. Dilediğiniz tarifle lezzetli sofralar hazırlamak sizin elinizde :)
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver