Barbunya Pilaki Kaç Kalori

Barbunya Pilaki Kaç Kalori

78.27 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

78.28 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1135.06 kcal 1450 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Barbunya Fasulyesi Pişmiş 500 Gram 680 kcal
2 Soğan 115 Gram 46 kcal
3 Sarımsak 9 Gram 13.41 kcal
4 Domates Çiğ 250 Gram 45 kcal
5 Domates Salçası 58 Gram 47.56 kcal
6 Zeytin Yağı 30 Gram 265.2 kcal
7 Su 400 Gram 0 kcal
8 Tuz 12 Gram 0 kcal
9 Toz Şeker 3 Gram 11.61 kcal
10 Maydanoz 73 Gram 26.28 kcal


*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Barbunya Pilaki" Lif, Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Folat, Mangan, Demir, Potasyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Barbunya Pilaki" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

56 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.78
2.78
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%56 %26 %19
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

78.28 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Barbunya Pilaki Kaç Kalori

Barbunya Pilaki Kaç Kalori, 100 gram Barbunya Pilaki içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Barbunya Pilaki 283.77 kcal 362.50 Gram
  • Yarım Porsiyon Barbunya Pilaki 141.88 kcal 181.25 Gram
Benzer Gıdalar

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle