# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Levrek Pişmiş | 3 fileto (303 Gram) | 376 Kalori |
2 | Su | 5 su bardağı (1000 Gram) | 0 Kalori |
3 | Zeytinyağ | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
4 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
5 | Havuç | 79.3 Gram | 33 Kalori |
6 | Maydanoz | 11 Gram | 4 Kalori |
7 | Defne Yaprağı | 0.9 Gram | 3 Kalori |
8 | Kereviz Sapı | 70.7 Gram | 11 Kalori |
9 | Zerdeçal Öğütülmüş | 0.75 Gram | 2 Kalori |
10 | Kişniş Tohumu | 0.25 Gram | 1 Kalori |
11 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
12 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
13 | Limon Suyu | 4 1 yemek kaşığı (56 Gram) | 12 Kalori |
Zayıflamak için kilo verdiren yöntemleri deniyorum ama herhangi bir verim alamıyorum diyorsanız eğer online diyetisyenlerin size ve ihtiyaçlarınıza uygun şekilde hazırlamış olduğu online diyet listesini satın almak için tıklayın (Tıkla ve Zayıfla!).
Afiyet olsun. :)
Balık Çorbası Terbiyesi için:
Afiyet olsun :)
Sizler de kilo vermek için diyet listesi arıyor hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız eğer online diyetisyenlerden size özel hazırlanan online diyet listesini satın almak isteyebilirsiniz (Tıkla ve Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver