Haşlanmış Tavuk Sakatat Kaç Kalori

Haşlanmış Tavuk Sakatat kaç kaloridir, 100 gram Haşlanmış Tavuk Sakatat içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

157.00 kcal
(100 Gram)
0.33 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Kahverengi Pirinç Unu Kaç Kalori

Kahverengi Pirinç Unu kaç kaloridir, 100 gram Kahverengi Pirinç Unu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

363.00 kcal
(100 Gram)
0.23 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Kara Buğday Unu Kaç Kalori

Kara Buğday Unu kaç kaloridir, 100 gram Kara Buğday Unu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

335.00 kcal
(100 Gram)
0.52 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Enginar Çiğ Kaç Kalori

Enginar Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Enginar Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

47.00 kcal
(100 Gram)
0.23 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Pirinç Uzun Taneli Çiğ Kaç Kalori

Pirinç Uzun Taneli Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Pirinç Uzun Taneli Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

365.00 kcal
(100 Gram)
0.22 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Şeker Kamışı Kaç Kalori

Şeker Kamışı kaç kaloridir, 100 gram Şeker Kamışı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

290.00 kcal
(100 Gram)
0.49 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Kahvaltılık Badem Ezmesi Kaç Kalori

Kahvaltılık Badem Ezmesi kaç kaloridir, 100 gram Kahvaltılık Badem Ezmesi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

614.00 kcal
(100 Gram)
0.93 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Kahvaltılık Badem Ezmesi Tuzlu Kaç Kalori

Kahvaltılık Badem Ezmesi Tuzlu kaç kaloridir, 100 gram Kahvaltılık Badem Ezmesi Tuzlu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

614.00 kcal
(100 Gram)
0.93 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Susam Kaç Kalori

Susam kaç kaloridir, 100 gram Susam içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

573.00 kcal
(100 Gram)
4.08 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Patates Mikrodalgada Pişmiş Kabuğu Kaç Kalori

Patates Mikrodalgada Pişmiş Kabuğu kaç kaloridir, 100 gram Patates Mikrodalgada Pişmiş Kabuğu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

132.00 kcal
(100 Gram)
0.88 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle