Barbunya Fasulyesi Çiğ Kaç Kalori

Barbunya Fasulyesi Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Barbunya Fasulyesi Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

335.00 kcal
(100 Gram)
0.79 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Kırmızı Fasulye Çiğ Kaç Kalori

Kırmızı Fasulye Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Kırmızı Fasulye Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

337.00 kcal
(100 Gram)
0.70 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Kinoa Çiğ Kaç Kalori

Kinoa Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Kinoa Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

368.00 kcal
(100 Gram)
0.59 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Kara Buğday Çiğ Kaç Kalori

Kara Buğday Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Kara Buğday Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

343.00 kcal
(100 Gram)
1.10 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Yabani (Siyah) Pirinç Çiğ Kaç Kalori

Yabani (Siyah) Pirinç Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Yabani (Siyah) Pirinç Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

357.00 kcal
(100 Gram)
0.52 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Süpürge Darısı Kaç Kalori

Süpürge Darısı kaç kaloridir, 100 gram Süpürge Darısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

329.00 kcal
(100 Gram)
0.28 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Orman Kulağı Mantarı (Auricularia) Kurutulmuş Kaç Kalori

Orman Kulağı Mantarı (Auricularia) Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Orman Kulağı Mantarı (Auricularia) Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

298.00 kcal
(100 Gram)
5.07 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Darı Çiğ Kaç Kalori

Darı Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Darı Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

378.00 kcal
(100 Gram)
0.75 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Pirinç Kepeği Kaç Kalori

Pirinç Kepeği kaç kaloridir, 100 gram Pirinç Kepeği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

316.00 kcal
(100 Gram)
0.73 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Haşlanmış Tavuk Sakatat Kaç Kalori

Haşlanmış Tavuk Sakatat kaç kaloridir, 100 gram Haşlanmış Tavuk Sakatat içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

157.00 kcal
(100 Gram)
0.33 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle