Gölevez Yaprakları Kaç Kalori

Gölevez Yaprakları kaç kaloridir, 100 gram Gölevez Yaprakları içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

42.00 kcal
(100 Gram)
0.27 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Shiitake Mantarı Pişmiş Kaç Kalori

Shiitake Mantarı Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Shiitake Mantarı Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

56.00 kcal
(100 Gram)
0.90 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Radiçi (Radicchio) (Kırmızı hindiba) Kaç Kalori

Radiçi (Radicchio) (Kırmızı hindiba) kaç kaloridir, 100 gram Radiçi (Radicchio) (Kırmızı hindiba) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

23.00 kcal
(100 Gram)
0.34 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Orman Kulağı Mantarı (Auricularia) Kaç Kalori

Orman Kulağı Mantarı (Auricularia) kaç kaloridir, 100 gram Orman Kulağı Mantarı (Auricularia) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

25.00 kcal
(100 Gram)
0.45 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Kuzu Göbeği Mantarı (Morel Mantarı) Kaç Kalori

Kuzu Göbeği Mantarı (Morel Mantarı) kaç kaloridir, 100 gram Kuzu Göbeği Mantarı (Morel Mantarı) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

31.00 kcal
(100 Gram)
0.63 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Sesbanya Tohumu Kaç Kalori

Sesbanya Tohumu kaç kaloridir, 100 gram Sesbanya Tohumu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

122.00 kcal
(100 Gram)
0.43 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Aykan Şalgam Kaç Kalori

Aykan Şalgam kaç kaloridir, 100 gram Aykan Şalgam içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

32.00 kcal
(100 Gram)
0.35 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Kaz Kavrulmuş Sadece Et Kaç Kalori

Kaz Kavrulmuş Sadece Et kaç kaloridir, 100 gram Kaz Kavrulmuş Sadece Et içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

238.00 kcal
(100 Gram)
0.28 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Ancho Biberi Kurutulmuş Kaç Kalori

Ancho Biberi Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Ancho Biberi Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

281.00 kcal
(100 Gram)
0.51 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Asma Yaprağı Konserve Kaç Kalori

Asma Yaprağı Konserve kaç kaloridir, 100 gram Asma Yaprağı Konserve içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

69.00 kcal
(100 Gram)
1.84 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle